Tilapia Fish Soup

عوضية شاهينKock

Ingredienser

• 2 fish, tilapia
  2 fish
• 1 onion, diced
  1 onion
• 1 tablespoon oil
  1 tablespoon
• 1 clove garlic
  1 clove
• 1 clove cardamom
  1 clove
• 1 clove mastic
  1 clove
• Svartpeppar
  0
• Salt
  0

Steg

1. 1

   Clean the fish's belly and then wash it well with water and salt.

   Nödvändiga verktyg:

   🍳

   Bowl

   5 min
2. 2

   Heat the oil over the fire and add the mastic and cardamom.

   Nödvändiga verktyg:

   Stekpanna

   5 min
3. 3

   Then add 2 cups of water over them until it boils, then add the onion.

   5 min
4. 4

   Cut the fish in half across and add it in.

   5 min
5. 5

   Let it cook over medium heat and add salt and pepper.

   5 min

Näringsvärde

Näringsinnehåll för ingredienser (per 100g)

Svartpepparper 100g

Energi250 kcal

Protein10 g

Total fett4 g

Kolhydrater64 g

Kostfiber25 g

Saltper 100g

Aska100 g

* Näringsvärdena är ungefärliga och beräkningen kan påverkas av typen av ingrediens samt odlings-, förvarings- och tillagningsmetoder.

Kostfunktioner och taggar