Tilapia Fish Soup

عوضية شاهينŞef

Malzemeler

• 2 fish, tilapia
  2 fish
• 1 onion, diced
  1 onion
• 1 tablespoon oil
  1 tablespoon
• 1 clove garlic
  1 clove
• 1 clove cardamom
  1 clove
• 1 clove mastic
  1 clove
• Karabiber
  0
• Tuz
  0

Adımlar

1. 1

   Clean the fish's belly and then wash it well with water and salt.

   Gerekli Aletler:

   🍳

   Bowl

   5 dk
2. 2

   Heat the oil over the fire and add the mastic and cardamom.

   Gerekli Aletler:

   Tava

   5 dk
3. 3

   Then add 2 cups of water over them until it boils, then add the onion.

   5 dk
4. 4

   Cut the fish in half across and add it in.

   5 dk
5. 5

   Let it cook over medium heat and add salt and pepper.

   5 dk

Besin Değerleri

Malzemelerin Besin Değerleri (100g için)

Karabiber100g için

Enerji250 kcal

Protein10 g

Toplam Yağ4 g

Karbonhidrat64 g

Diyet Lifi25 g

Tuz100g için

Kül100 g

* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.

Diyet Özellikleri ve Etiketler