ShiTayibتسجيل الدخول
شوربة البطاطا

شوربة البطاطا

Tariq Al-Ghamdi
Tariq Al-Ghamdiالطاهي
وصفات الأطفالالحساءالإمارات العربية المتحدة / شرق أوسطي

شاركوا بشوربة البطاطا الشهية والمغذية التي تجمع بين النكهات الرائعة وسهولة التحضير. هذه الوصفة مثالية لتدفئة القلوب في الأيام الباردة، وتناسب جميع أفراد العائلة. دعونا نبدأ في صنع طبق يملأ البيت بالراحة واللذة!

المذاقات:لذيذحامضترابيقابض
وقت التحضير
10 دقيقة
وقت الطبخ
30 دقيقة
الوقت الكلي
40 دقيقة
الوجبات
3
التكلفة
اقتصادي
السعرات الحرارية
200 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • ٣ بطاطا
    3 حبات
  • ١/٢ ملعقة صغيره كركم
    0.5 ملعقة صغيرة
  • ٢ ليمون حامض
    2 حبات
  • ١ ملعقة كبيرة طحين
    1 ملعقة كبيرة
  • ١ طماطم
    1 حبة
  • ملح حسب الذوق
    0
  • فلفل أحمر حسب الذوق
    0

الخطوات

  1. 1

    قم بتقشير البطاطا ثم قطعها إلى مكعبات متوسطة الحجم، وبعد ذلك اسلقها في ماء مملح حتى تنضج.

    الأدوات اللازمة:
    قدرقدر
    10 دقيقة
  2. 2

    في الخلاط الكهربائي، امزج الطماطم مع الملح، عصير الليمون، الطحين والكركم حتى تحصل على خليط ناعم.

    الأدوات اللازمة:
    خلاطخلاط
    5 دقيقة
  3. 3

    عندما تنضج البطاطا، أضف المكونات المخلوطة إليها واتركها تغلي حتى تتسبك، ثم اسكب الشوربة في وعاء التقديم واستمتع بها.

    الأدوات اللازمة:
    قدرقدر
    10 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat3 g
البروتين4 g
Carbohydrates40 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلالنباتينباتي صرفخالي من الغلوتينخالي من الحليب ومشتقاتهمناسب لمرضى السكريحمية / دايت
#وصفات_سهلة#بطاطا#شوربة