ShiTayibتسجيل الدخول
شوربة البطاطا

شوربة البطاطا

Tariq Al-Ghamdi
Tariq Al-Ghamdiالطاهي
وصفات الأطفالالحساءالإمارات العربية المتحدة / شرق أوسطي
المذاقات:لذيذحامضترابي
وقت التحضير
10 دقيقة
وقت الطبخ
30 دقيقة
الوقت الكلي
40 دقيقة
الوجبات
3
التكلفة
اقتصادي
السعرات الحرارية
200 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • ٣ بطاطا
    3 حبات
  • ١/٢ ملعقة صغيره كركم
    0.5 ملعقة صغيرة
  • ٢ ليمون حامض
    2 حبات
  • ١ ملعقة كبيرة طحين
    1 ملعقة كبيرة
  • ١ طماطم
    1 حبة
  • ملح حسب الذوق
    0
  • فلفل أحمر حسب الذوق
    0

الخطوات

  1. 1

    تقطع البطاطا بعد تقشيرها إلى مكعبات متوسطة الحجم ثم تسلق بماء وملح.

    الأدوات اللازمة:
    قدرقدر
    10 دقيقة
  2. 2

    تخلط الطماطم، ملح، ليمون، طحين والكركم في الخلاط الكهربائي جيداً.

    الأدوات اللازمة:
    خلاطخلاط
    5 دقيقة
  3. 3

    عند إستواء البطاطا، تضاف المكونات المخلوطة مع البطاطا وتترك لتغلي وتتسبك ثم تسكب في وعاء وتقدم.

    الأدوات اللازمة:
    قدرقدر
    10 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat3 g
البروتين4 g
Carbohydrates40 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلالنباتينباتي صرفخالي من الغلوتينخالي من الحليب ومشتقاتهمناسب لمرضى السكريحمية / دايت
#وصفات_سهلة#بطاطا#شوربة