ShiTajibIdentifikohu
Pea Soup

Pea Soup

ناريمان فقوسة
ناريمان فقوسةShefi i kuzhinës
Supëالإمارات العربية المتحدة / Gulf
Shijet:UmamiTokësoreKripur
Koha e Përgatitjes
30 min
Koha e Gatimit
20 min
Koha totale
50 min
Shërbimet
4
Kostoja
Buxheti
Kaloritë
200 kcal

Pjesë në shkallë

Përbërësit

  • 1/4 kilogram of carrots
    0.3 kilogram
  • 450 grams of peas, equivalent to a large can
    450 grams
  • 1 onion, diced
    1 piece
  • 5 cloves of crushed garlic
    5 cloves
  • 1/4 kilogram of potatoes
    0.3 kilogram
  • 2 tablespoons of oil
    2 tablespoons
  • 1/2 teaspoon of black pepper
    0.5 teaspoon
  • 1/2 teaspoon of red pepper
    0.5 teaspoon
  • 1 teaspoon of curry
    1 teaspoon
  • 1 teaspoon of meat spices
    1 teaspoon
  • 1 teaspoon of grated ginger
    1 teaspoon
  • 1 teaspoon of salt
    1 teaspoon

Hapat

  1. 1

    Chop the carrots, potatoes, and onion into small cubes.

    Pajisjet e duhura:
    ThikëThikë
    Tabaka e prerjesTabaka e prerjes
    5 min
  2. 2

    In a pot over heat, add the oil and sauté the garlic with black and red pepper, curry, meat spices, ginger, and salt until toasted.

    Pajisjet e duhura:
    TenxhereTenxhere
    5 min
  3. 3

    Add the potato, carrot, and onion cubes to the pot and stir the mixture. Add the peas and stir, then add enough water to completely cover the ingredients.

    5 min
  4. 4

    Leave the pot on high heat until boiling, then reduce the heat and cover the pot for a quarter of an hour until the vegetables are cooked and serve the soup hot.

    15 min

Fakte të të ushqyerit

Vlerat ushqyese të përgjithshme (për porcion)
Fat7 g
Proteina5 g
Carbohydrates30 g

* Informacionet ushqyese janë të përafërta dhe llogaritja e tyre mund të ndikohet nga lloji i përbërësit dhe metodat e kultivimit, ruajtjes dhe gatimit.

Karakteristikat dietetike dhe etiketat

HalalVegjetarianVeganPa glutenPa produkte bulmetiI përshtatshëm për diabetikëtDietik
#Soup#Healthy#ArabCuisine