شوربة البازيلا

Amira TrabelsiΣεφ

Συστατικά

• ١/٤ كيلوغرام جزر
  0.3 كيلوغرام
• ٤٥٠ غرام بازيلاء، أي ما يعادل علبة كبيرة
  450 غرام
• ١ بصلة، مقطعة مكعبات صغيره
  1 حبة
• ٥ فص ثوم مهروس
  5 فص
• ١/٤ كيلوغرام بطاطا
  0.3 كيلوغرام
• ٢ ملعقة كبيرة زيت
  2 ملعقة كبيرة
• ١/٢ ملعقة صغيره فلفل أسود
  0.5 ملعقة صغيرة
• ١/٢ ملعقة صغيره فلفل أحمر
  0.5 ملعقة صغيرة
• ١ ملعقة صغيره كاري
  1 ملعقة صغيرة
• ١ ملعقة صغيره بهارات لحمة
  1 ملعقة صغيرة
• ١ ملعقة صغيره زنجبيل مبشور
  1 ملعقة صغيرة
• ١ ملعقة صغيره ملح
  1 ملعقة صغيرة

Βήματα

1. 1

   يُقطع الجزر، البطاطا والبصل مكعبات صغيرة.

   Απαραίτητα Εργαλεία:

   Μαχαίρι

   Επιφάνεια κοπής

   5 λεπτά
2. 2

   في قدر على النار، نضع الزيت ونقلب فيه الثوم مع الفلفل الأسود والأحمر، الكاري، بهارات اللحم، الزنجبيل والملح الى أن يتحمصوا.

   Απαραίτητα Εργαλεία:

   Κατσαρόλα

   5 λεπτά
3. 3

   نضيف مكعبات البطاطا، الجزر والبصل الى القدر ونقلب الخليط. نضيف البازيلا ونقلبها ثم نضيف بعض الماء حتى تغطي المكونات تماماً.

   5 λεπτά
4. 4

   نترك القدر على نار عالية حتى الغليان ثم نهدّئ النار ونغطي القدر مدة ربع ساعة حتى تنضج الخضار وتقدم الشوربة ساخنة.

   15 λεπτά

Διατροφικά Στοιχεία

* Οι διατροφικές πληροφορίες είναι κατά προσέγγιση και ο υπολογισμός τους μπορεί να επηρεαστεί από τον τύπο του συστατικού και τις μεθόδους καλλιέργειας, αποθήκευσης και μαγειρέματος.

Διατροφικά Χαρακτηριστικά & Ετικέτες