Voorbereidingstijd
recipe.minutes
Kooktijd
recipe.minutes
Totale tijd
recipe.minutes
Porties
4
Kosten
Begroting
Calorieën
200 kcal
Schaaldelen
Ingrediënten
- ١/٤ كيلوغرام جزر0.3 كيلوغرام
- ٤٥٠ غرام بازيلاء، أي ما يعادل علبة كبيرة450 غرام
- ١ بصلة، مقطعة مكعبات صغيره1 حبة
- ٥ فص ثوم مهروس5 فص
- ١/٤ كيلوغرام بطاطا0.3 كيلوغرام
- ٢ ملعقة كبيرة زيت2 ملعقة كبيرة
- ١/٢ ملعقة صغيره فلفل أسود0.5 ملعقة صغيرة
- ١/٢ ملعقة صغيره فلفل أحمر0.5 ملعقة صغيرة
- ١ ملعقة صغيره كاري1 ملعقة صغيرة
- ١ ملعقة صغيره بهارات لحمة1 ملعقة صغيرة
- ١ ملعقة صغيره زنجبيل مبشور1 ملعقة صغيرة
- ١ ملعقة صغيره ملح1 ملعقة صغيرة
Stappen
- 1
يُقطع الجزر، البطاطا والبصل مكعبات صغيرة.
recipe.minutesBenodigde hulpmiddelen:
Mes
Snijplank - 2
في قدر على النار، نضع الزيت ونقلب فيه الثوم مع الفلفل الأسود والأحمر، الكاري، بهارات اللحم، الزنجبيل والملح الى أن يتحمصوا.
recipe.minutesBenodigde hulpmiddelen:
Pan - 3
نضيف مكعبات البطاطا، الجزر والبصل الى القدر ونقلب الخليط. نضيف البازيلا ونقلبها ثم نضيف بعض الماء حتى تغطي المكونات تماماً.
recipe.minutes - 4
نترك القدر على نار عالية حتى الغليان ثم نهدّئ النار ونغطي القدر مدة ربع ساعة حتى تنضج الخضار وتقدم الشوربة ساخنة.
recipe.minutes
Voedingsfeiten
General Recipe Nutrition (Per Serving)
7 g
5 g
30 g
* Voedingswaarden zijn bij benadering en de berekening kan worden beïnvloed door het type ingrediënt en de teelt-, opslag- en kookmethoden.
Dieetkenmerken & Tags
HalalVegetarischVeganistischGlutenvrijZuivelvrijDiabeetvriendelijkDieet