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Soupe de carottes

Soupe de carottes

Ali El-Masri
Ali El-MasriKüchenchef
MittagessenAbendessenReisGemüseSuppenجمهورية مصر العربية / Egyptian
Geschmacksrichtungen:UmamiErdigSauer
Vorbereitungszeit
15 Min
Kochzeit
15 Min
Gesamtzeit
30 Min
Portionen
6
Kosten
Medium
Kalorien
180 kcal

Portionen skalieren

Zutaten

  • 6 carottes, grandes coupées en rondelles
    6 pièces
  • 1 oignon, haché
    1 pièce
  • 3 gousses d'ail
    3 gousses
  • 1/2 tasse de jus d'orange
    0.5 tasse
  • 1 jus de citron
    1 pièce
  • 2 cuillères à soupe d'huile de maïs
    2 cuillères à soupe
  • 1 brin de romarin
    1 brin
  • 2 cubes de bouillon de poulet
    2 cubes
  • 1 cuillère à café de poivre noir
    1 cuillère à café
  • Sel au goût
    0
  • 2 litres d'eau, ou tout type de bouillon
    2 litres
  • 3 cuillères à soupe de farine
    3 cuillères à soupe
  • 3 cuillères à soupe d'huile de maïs
    3 cuillères à soupe

Schritte

  1. 1

    Faire revenir l'oignon dans l'huile jusqu'à ce qu'il soit tendre.

    Benötigte Werkzeuge:
    TopfTopf
    5 Min
  2. 2

    Ajouter les carottes et remuer avec l'oignon pendant 5 minutes, ajouter l'eau, l'ail et le romarin, laisser mijoter jusqu'à ce que les carottes soient tendres.

    5 Min
  3. 3

    Lorsque les carottes sont cuites, ajouter le sel et le poivre puis mixer avec le blender.

    Benötigte Werkzeuge:
    MixerMixer
    5 Min
  4. 4

    Pour préparer le roux, mettre la farine avec l'huile dans une marmite sur le feu et remuer jusqu'à ce que la farine devienne dorée.

    Benötigte Werkzeuge:
    TopfTopf
    5 Min
  5. 5

    Ajouter le mélange de carottes dans la marmite avec le roux, laisser mijoter pendant 5 minutes puis ajouter le jus d'orange et de citron.

    5 Min
  6. 6

    La consistance de la soupe de carottes doit être moyenne, avec la possibilité de l'ajuster selon les préférences.

    5 Min

Nährwertangaben

Nährwerte des Rezepts (pro Portion)
Fat7 g
Proteine3 g
Carbohydrates30 g

* Die Nährwertangaben sind Richtwerte und die Berechnung kann durch die Art der Zutat sowie durch Anbau-, Lagerungs- und Kochmethoden beeinflusst werden.

Ernährungseigenschaften & Tags

HalalVegetarischVeganMilchfreiDiabetikerfreundlichDiät
#Recettes_Saines#Soupe#Cuisine_Egyptienne