Время подготовки
10 мин.
Время приготовления
20 мин.
Общее время
30 мин.
Порции
5
Расходы
Бюджет
Калории
180 kcal
Масштабировать порции
Ингредиенты
- 6 Carrots6 piece
- 1 Potato1 piece
- 1 Hot or Sweet Pepper, as desired1 piece
- 1 Medium Onion1 piece
- 2 Cloves of Garlic2 clove
- 1 Medium Tomato1 piece
- 3 Zucchinis3 piece
- 2 Cups of Chicken Broth or Water2 cup
- 3 Tablespoons of Powdered Milk3 tablespoon
- 1 Tablespoon of Ghee1 tablespoon
- Salt and Black Pepper to taste0
Шаги
- 1
Peel and cut the vegetables into equal cubes, while the onion and garlic should be finely chopped.
5 мин.Необходимая посуда:
Нож
Разделочная доска - 2
Melt the ghee, sauté the vegetables for a minute, add the water, salt, and pepper, chop the pepper and tomato, and add them.
5 мин.Необходимая посуда:
Кастрюля - 3
Let it cook, blend it, and strain it, then add the milk, stir, and return it to the heat to cook again. Enjoy your meal.
10 мин.Необходимая посуда:
Блендер
Факты о питании
Общая пищевая ценность (на порцию)
6 g
4 g
30 g
* Пищевая ценность является приблизительной, и на ее расчет могут влиять тип ингредиента, а также методы выращивания, хранения и приготовления.
Особенности питания и теги
ХаляльВегетарианскоеБез глютенаПодходит для диабетиковДиетическое

