Förberedelsetid
10 min
Tillagningstid
20 min
Total tid
30 min
Portioner
5
Kostnad
Budget
Kalorier
180 kcal
Skala portioner
Ingredienser
- 6 Carrots6 piece
- 1 Potato1 piece
- 1 Hot or Sweet Pepper, as desired1 piece
- 1 Medium Onion1 piece
- 2 Cloves of Garlic2 clove
- 1 Medium Tomato1 piece
- 3 Zucchinis3 piece
- 2 Cups of Chicken Broth or Water2 cup
- 3 Tablespoons of Powdered Milk3 tablespoon
- 1 Tablespoon of Ghee1 tablespoon
- Salt and Black Pepper to taste0
Steg
- 1
Peel and cut the vegetables into equal cubes, while the onion and garlic should be finely chopped.
5 minNödvändiga verktyg:
Kniv
Skärbräda - 2
Melt the ghee, sauté the vegetables for a minute, add the water, salt, and pepper, chop the pepper and tomato, and add them.
5 minNödvändiga verktyg:
Kastrull - 3
Let it cook, blend it, and strain it, then add the milk, stir, and return it to the heat to cook again. Enjoy your meal.
10 minNödvändiga verktyg:
Mixer
Näringsvärde
Allmänt näringsinnehåll (per portion)
6 g
4 g
30 g
* Näringsvärdena är ungefärliga och beräkningen kan påverkas av typen av ingrediens samt odlings-, förvarings- och tillagningsmetoder.
Kostfunktioner och taggar
HalalVegetariskGlutenfriDiabetikervänligDiet

