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Soupe de carottes et légumes

Soupe de carottes et légumes

Majid Al-Sayed
Majid Al-SayedCuoco
VerdureZuppeجمهورية مصر العربية / Egyptian
Sapori:UmamiTerroso
Tempo di preparazione
10 min
Tempo di cottura
20 min
Tempo totale
30 min
Porzioni
5
Costo
Bilancio
Calorie
180 kcal

Porzioni in scala

Ingredienti

  • 6 carottes
    6 pièce
  • 1 pomme de terre
    1 pièce
  • 1 piment, ou doux selon le goût
    1 pièce
  • 1 oignon moyen
    1 pièce
  • 2 gousses d'ail
    2 gousse
  • 1 tomate moyenne
    1 pièce
  • 3 courgettes
    3 pièce
  • 2 tasses de bouillon de poulet, ou d'eau
    2 tasse
  • 3 cuillères à soupe de lait en poudre
    3 cuillère à soupe
  • 1 cuillère à soupe de ghee
    1 cuillère à soupe
  • Sel et poivre noir au goût
    0

Passi

  1. 1

    Épluchez et coupez les légumes en dés égaux, l'oignon et l'ail doivent être finement hachés.

    Utensili necessari:
    ColtelloColtello
    TagliereTagliere
    5 min
  2. 2

    Faites fondre le ghee, faites revenir les légumes pendant une minute, ajoutez l'eau, le sel et le poivre, coupez le piment et la tomate, ajoutez-les.

    Utensili necessari:
    PentolaPentola
    5 min
  3. 3

    Laissez mijoter, mixez avec le blender et filtrez, ajoutez le lait, mélangez et remettez sur le feu pour cuire à nouveau, bon appétit.

    Utensili necessari:
    FrullatoreFrullatore
    10 min

Fatti nutrizionali

Valori nutrizionali generali (per porzione)
Fat6 g
Proteine4 g
Carbohydrates30 g

* Le informazioni nutrizionali sono approssimative e il loro calcolo può essere influenzato dal tipo di ingrediente e dai metodi di coltivazione, conservazione e cottura.

Caratteristiche dietetiche e tag

HalalVegetarianoSenza glutineAdatto ai diabeticiDieta
#Recettes_Faciles#Soupe#Santé