وقت التحضير
30 دقيقة
وقت الطبخ
45 دقيقة
الوقت الكلي
75 دقيقة
الوجبات
5
التكلفة
اقتصادي
السعرات الحرارية
120 kcal
تعديل الحصص
المكونات
- ملفوف (كرنب)، مقطعة شرائح رفيعة1 رأس
- بصلة، مفومة1 حبة
- جزر، مبروش1 حبة
- طماطم، مفروم1 حبة
- ملعقة كبيرة بقدونس مفروم1 ملعقة كبيرة
- ملعقة كبيرة كرفس1 ملعقة كبيرة
- فليفلة حلوة، مقطعة شرائح1 حبة
- كوسا، مقطعة صغيره1 حبة
- مكعب مرق دجاج، ماجي2 مكعب
الخطوات
- 1
في قدر على النار، توضع جميع الخضار مع بعضها البعض ثم تغمر بالماء، تحرك جيداً حتى الغليان ثم تخفف النار وتغطى القدر وتترك على نار خفيفة حتى نضوج جميع الخضار.
45 دقيقةالأدوات اللازمة:
قدر - 2
ترفع من على النار وتقدم ساخنة.
5 دقيقة
الحقائق الغذائية
الحقائق الغذائية العامة للوجبة
1 g
3 g
25 g
* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ
الميزات والوسوم الغذائية
حلالنباتينباتي صرفخالي من الغلوتينخالي من الحليب ومشتقاتهمناسب لمرضى السكريحمية / دايت