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Soupe de blé avec de la viande de moza

Soupe de blé avec de la viande de moza

فاطمه مظلوم
فاطمه مظلومKüchenchef
MittagessenAbendessenReisFleischSuppenالجمهورية اللبنانية / Levantine
Geschmacksrichtungen:UmamiFettig
Vorbereitungszeit
0 Min
Kochzeit
60 Min
Gesamtzeit
60 Min
Portionen
6
Kosten
Medium
Kalorien
250 kcal

Portionen skalieren

Zutaten

  • Viande de côtes, agneau ou boeuf
    1 pièce
  • Blé, ou riz, trempé dans l'eau tiède pendant 30 minutes
    0.5 tasse
  • ZitroneZitrone
    1 pièce
  • Oignon large
    1 pièce
  • SalzSalz
    0
  • PaprikaPaprika
    0
  • LorbeerblattLorbeerblatt
    0
  • PaprikaPaprika
    0
  • Gemischte GewürzeGemischte Gewürze
    0
  • KarotteKarotte
    1 pièce
  • Gousse d'ail
    1 gousse
  • Huile d'olive selon le besoin
    0

Schritte

  1. 1

    Saupoudrer de sel et de poivre sur les pattes ; chauffer un peu d'huile d'olive dans la marmite et faire frémir les pattes jusqu'à ce qu'elles soient dorées de chaque côté.

    Benötigte Werkzeuge:
    TopfTopf
    5 Min
  2. 2

    Mettre un oignon pelé piqué de clous de girofle dans la marmite avec la feuille de laurier, les épices mélangées, la carotte, l'ail et 6 tasses d'eau.

    5 Min
  3. 3

    Porter le mélange à ébullition et écumer la surface de l'eau plusieurs fois, puis cuire les pattes à feu doux pendant une heure ou plus jusqu'à ce que la viande se détache de l'os.

    60 Min
  4. 4

    Retirer les pattes et les mettre de côté. Ensuite, filtrer la soupe et la mettre au réfrigérateur.

    5 Min
  5. 5

    Après deux heures, écumer la graisse qui s'est accumulée à la surface du bouillon.

    2 Min
  6. 6

    Remettre le bouillon et porter à ébullition à feu doux ; ajouter le blé au bouillon et cuire pendant 30 minutes ou plus jusqu'à ce que le blé soit tendre et mâchable.

    30 Min
  7. 7

    Remettre les morceaux de pattes dans la marmite, saupoudrer de persil haché et servir le plat avec des morceaux de citron selon le goût.

    5 Min

Nährwertangaben

Nährwerte des Rezepts (pro Portion)
Fat10 g
Proteine15 g
Carbohydrates30 g
Nährwerte der Zutaten (pro 100g)
ZitroneZitronepro 100g
Energie47 kcal
Proteine0.9 g
Gesamtfett0.1 g
Kohlenhydrate11.8 g
Ballaststoffe2.4 g
Gesamtzucker9.4 g
Wasser86 g
SalzSalzpro 100g
Asche100 g
PaprikaPaprikapro 100g
Energie20 kcal
Proteine1 g
Gesamtfett0.2 g
Kohlenhydrate4.7 g
Gesamtzucker2 g
Ballaststoffe1.5 g
Vitamin C143.7 mg
Capsaicin250 mg
LorbeerblattLorbeerblattpro 100g
Energie313 kcal
Proteine7.6 g
Gesamtfett8.4 g
Kohlenhydrate74.9 g
Ballaststoffe26.3 g
Gesamtzucker0.4 g
PaprikaPaprikapro 100g
Energie20 kcal
Proteine1 g
Gesamtfett0.2 g
Kohlenhydrate4.7 g
Gesamtzucker2 g
Ballaststoffe1.5 g
Vitamin C143.7 mg
Capsaicin250 mg
Gemischte GewürzeGemischte Gewürzepro 100g
Energie350 kcal
Proteine10 g
Gesamtfett15 g
Kohlenhydrate60 g
Ballaststoffe20 g
KarotteKarottepro 100g
Energie41 kcal
Proteine0.93 g
Gesamtfett0.24 g
Kohlenhydrate9.58 g
Ballaststoffe2.8 g
Gesamtzucker4.74 g
Wasser88.29 g

* Die Nährwertangaben sind Richtwerte und die Berechnung kann durch die Art der Zutat sowie durch Anbau-, Lagerungs- und Kochmethoden beeinflusst werden.

Ernährungseigenschaften & Tags

HalalMilchfrei
#Soupe#Viande#Blé