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Soupe de blé avec de la viande de moza

Soupe de blé avec de la viande de moza

فاطمه مظلوم
فاطمه مظلومKuhar
RučakVečeraRižaMesoJuheالجمهورية اللبنانية / Levantine
Okusi:UmamiMasno
Vrijeme pripreme
0 min
Vrijeme kuhanja
60 min
Ukupno vrijeme
60 min
Posluge
6
trošak
srednje
Kalorije
250 kcal

Razmjeri porcija

Sastojci

  • Viande de côtes, agneau ou boeuf
    1 pièce
  • Blé, ou riz, trempé dans l'eau tiède pendant 30 minutes
    0.5 tasse
  • CitrusCitrus
    1 pièce
  • Oignon large
    1 pièce
  • SolSol
    0
  • PaprikaPaprika
    0
  • List lovoraList lovora
    0
  • Slatka paprikaSlatka paprika
    0
  • Mješavina začinaMješavina začina
    0
  • MrkvaMrkva
    1 pièce
  • Gousse d'ail
    1 gousse
  • Huile d'olive selon le besoin
    0

Koraci

  1. 1

    Saupoudrer de sel et de poivre sur les pattes ; chauffer un peu d'huile d'olive dans la marmite et faire frémir les pattes jusqu'à ce qu'elles soient dorées de chaque côté.

    Potreban pribor:
    LonacLonac
    5 min
  2. 2

    Mettre un oignon pelé piqué de clous de girofle dans la marmite avec la feuille de laurier, les épices mélangées, la carotte, l'ail et 6 tasses d'eau.

    5 min
  3. 3

    Porter le mélange à ébullition et écumer la surface de l'eau plusieurs fois, puis cuire les pattes à feu doux pendant une heure ou plus jusqu'à ce que la viande se détache de l'os.

    60 min
  4. 4

    Retirer les pattes et les mettre de côté. Ensuite, filtrer la soupe et la mettre au réfrigérateur.

    5 min
  5. 5

    Après deux heures, écumer la graisse qui s'est accumulée à la surface du bouillon.

    2 min
  6. 6

    Remettre le bouillon et porter à ébullition à feu doux ; ajouter le blé au bouillon et cuire pendant 30 minutes ou plus jusqu'à ce que le blé soit tendre et mâchable.

    30 min
  7. 7

    Remettre les morceaux de pattes dans la marmite, saupoudrer de persil haché et servir le plat avec des morceaux de citron selon le goût.

    5 min

Nutritivne činjenice

Opća nutritivna vrijednost recepta (po porciji)
Fat10 g
Proteini15 g
Carbohydrates30 g
Nutritivne vrijednosti sastojaka (na 100g)
CitrusCitrusna 100g
Energija47 kcal
Proteini0.9 g
Ukupno masti0.1 g
Ugljikohidrati11.8 g
Dijetalna vlakna2.4 g
Ukupno šećera9.4 g
Voda86 g
SolSolna 100g
Pepeo100 g
PaprikaPaprikana 100g
Energija20 kcal
Proteini1 g
Ukupno masti0.2 g
Ugljikohidrati4.7 g
Ukupno šećera2 g
Dijetalna vlakna1.5 g
Vitamin C143.7 mg
Capsaicin250 mg
List lovoraList lovorana 100g
Energija313 kcal
Proteini7.6 g
Ukupno masti8.4 g
Ugljikohidrati74.9 g
Dijetalna vlakna26.3 g
Ukupno šećera0.4 g
Slatka paprikaSlatka paprikana 100g
Energija20 kcal
Proteini1 g
Ukupno masti0.2 g
Ugljikohidrati4.7 g
Ukupno šećera2 g
Dijetalna vlakna1.5 g
Vitamin C143.7 mg
Capsaicin250 mg
Mješavina začinaMješavina začinana 100g
Energija350 kcal
Proteini10 g
Ukupno masti15 g
Ugljikohidrati60 g
Dijetalna vlakna20 g
MrkvaMrkvana 100g
Energija41 kcal
Proteini0.93 g
Ukupno masti0.24 g
Ugljikohidrati9.58 g
Dijetalna vlakna2.8 g
Ukupno šećera4.74 g
Voda88.29 g

* Nutritivne vrijednosti su približne i na njihov izračun mogu utjecati vrsta sastojka te načini uzgoja, skladištenja i kuhanja.

Prehrambene značajke i oznake

HalalBez mliječnih proizvoda
#Soupe#Viande#Blé