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Soupe de blé avec de la viande de moza

Soupe de blé avec de la viande de moza

فاطمه مظلوم
فاطمه مظلومkuhar
KosiloVečerjaRižMesnineJuheالجمهورية اللبنانية / Levantine
Okusi:UmamiMastno
Čas priprave
0 min
Čas kuhanja
60 min
Skupni čas
60 min
Porcije
6
Stroški
Srednje
Kalorije
250 kcal

Porcije lestvice

Sestavine

  • Viande de côtes, agneau ou boeuf
    1 pièce
  • Blé, ou riz, trempé dans l'eau tiède pendant 30 minutes
    0.5 tasse
  • CitrusCitrus
    1 pièce
  • Oignon large
    1 pièce
  • SolSol
    0
  • PaprikaPaprika
    0
  • Laurusov listLaurusov list
    0
  • Sladka paprikaSladka paprika
    0
  • Mešanica začimbovMešanica začimbov
    0
  • KorenčekKorenček
    1 pièce
  • Gousse d'ail
    1 gousse
  • Huile d'olive selon le besoin
    0

Koraki

  1. 1

    Saupoudrer de sel et de poivre sur les pattes ; chauffer un peu d'huile d'olive dans la marmite et faire frémir les pattes jusqu'à ce qu'elles soient dorées de chaque côté.

    Potrebni pripomočki:
    LončekLonček
    5 min
  2. 2

    Mettre un oignon pelé piqué de clous de girofle dans la marmite avec la feuille de laurier, les épices mélangées, la carotte, l'ail et 6 tasses d'eau.

    5 min
  3. 3

    Porter le mélange à ébullition et écumer la surface de l'eau plusieurs fois, puis cuire les pattes à feu doux pendant une heure ou plus jusqu'à ce que la viande se détache de l'os.

    60 min
  4. 4

    Retirer les pattes et les mettre de côté. Ensuite, filtrer la soupe et la mettre au réfrigérateur.

    5 min
  5. 5

    Après deux heures, écumer la graisse qui s'est accumulée à la surface du bouillon.

    2 min
  6. 6

    Remettre le bouillon et porter à ébullition à feu doux ; ajouter le blé au bouillon et cuire pendant 30 minutes ou plus jusqu'à ce que le blé soit tendre et mâchable.

    30 min
  7. 7

    Remettre les morceaux de pattes dans la marmite, saupoudrer de persil haché et servir le plat avec des morceaux de citron selon le goût.

    5 min

Dejstva o hranilni vrednosti

Splošne hranilne vrednosti recepta (na porcijo)
Fat10 g
Beljakovine15 g
Carbohydrates30 g
Hranilne vrednosti sestavin (na 100g)
CitrusCitrusna 100g
Energija47 kcal
Beljakovine0.9 g
Skupne maščobe0.1 g
Ogljikovi hidrati11.8 g
Prehranske vlaknine2.4 g
Skupni sladkorji9.4 g
Voda86 g
SolSolna 100g
Pepel100 g
PaprikaPaprikana 100g
Energija20 kcal
Beljakovine1 g
Skupne maščobe0.2 g
Ogljikovi hidrati4.7 g
Skupni sladkorji2 g
Prehranske vlaknine1.5 g
Vitamin C143.7 mg
Capsaicin250 mg
Laurusov listLaurusov listna 100g
Energija313 kcal
Beljakovine7.6 g
Skupne maščobe8.4 g
Ogljikovi hidrati74.9 g
Prehranske vlaknine26.3 g
Skupni sladkorji0.4 g
Sladka paprikaSladka paprikana 100g
Energija20 kcal
Beljakovine1 g
Skupne maščobe0.2 g
Ogljikovi hidrati4.7 g
Skupni sladkorji2 g
Prehranske vlaknine1.5 g
Vitamin C143.7 mg
Capsaicin250 mg
Mešanica začimbovMešanica začimbovna 100g
Energija350 kcal
Beljakovine10 g
Skupne maščobe15 g
Ogljikovi hidrati60 g
Prehranske vlaknine20 g
KorenčekKorenčekna 100g
Energija41 kcal
Beljakovine0.93 g
Skupne maščobe0.24 g
Ogljikovi hidrati9.58 g
Prehranske vlaknine2.8 g
Skupni sladkorji4.74 g
Voda88.29 g

* Hranilne vrednosti so približne, na izračun pa lahko vplivajo vrsta sestavine ter načini pridelave, skladiščenja in kuhanja.

Prehranske značilnosti in oznake

HalalBrez mlečnih izdelkov
#Soupe#Viande#Blé