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Soupe de blé avec de la viande de moza

Soupe de blé avec de la viande de moza

فاطمه مظلوم
فاطمه مظلومShefi i kuzhinës
DrekDarkaOrizMishSupëالجمهورية اللبنانية / Levantine
Shijet:UmamiYndyrshme
Koha e Përgatitjes
0 min
Koha e Gatimit
60 min
Koha totale
60 min
Shërbimet
6
Kostoja
E mesme
Kaloritë
250 kcal

Pjesë në shkallë

Përbërësit

  • Viande de côtes, agneau ou boeuf
    1 pièce
  • Blé, ou riz, trempé dans l'eau tiède pendant 30 minutes
    0.5 tasse
  • CitrusiCitrusi
    1 pièce
  • Oignon large
    1 pièce
  • KripëKripë
    0
  • SpecSpec
    0
  • Gjethe dafineGjethe dafine
    0
  • Spec i ëmbëlSpec i ëmbël
    0
  • Erëza të përzieraErëza të përziera
    0
  • KarrotKarrot
    1 pièce
  • Gousse d'ail
    1 gousse
  • Huile d'olive selon le besoin
    0

Hapat

  1. 1

    Saupoudrer de sel et de poivre sur les pattes ; chauffer un peu d'huile d'olive dans la marmite et faire frémir les pattes jusqu'à ce qu'elles soient dorées de chaque côté.

    Pajisjet e duhura:
    TenxhereTenxhere
    5 min
  2. 2

    Mettre un oignon pelé piqué de clous de girofle dans la marmite avec la feuille de laurier, les épices mélangées, la carotte, l'ail et 6 tasses d'eau.

    5 min
  3. 3

    Porter le mélange à ébullition et écumer la surface de l'eau plusieurs fois, puis cuire les pattes à feu doux pendant une heure ou plus jusqu'à ce que la viande se détache de l'os.

    60 min
  4. 4

    Retirer les pattes et les mettre de côté. Ensuite, filtrer la soupe et la mettre au réfrigérateur.

    5 min
  5. 5

    Après deux heures, écumer la graisse qui s'est accumulée à la surface du bouillon.

    2 min
  6. 6

    Remettre le bouillon et porter à ébullition à feu doux ; ajouter le blé au bouillon et cuire pendant 30 minutes ou plus jusqu'à ce que le blé soit tendre et mâchable.

    30 min
  7. 7

    Remettre les morceaux de pattes dans la marmite, saupoudrer de persil haché et servir le plat avec des morceaux de citron selon le goût.

    5 min

Fakte të të ushqyerit

Vlerat ushqyese të përgjithshme (për porcion)
Fat10 g
Proteina15 g
Carbohydrates30 g
Vlerat ushqyese të përbërësve (për 100g)
CitrusiCitrusipër 100g
Energjia47 kcal
Proteina0.9 g
Yndyra totale0.1 g
Karbohidrate11.8 g
Fibrat dietetike2.4 g
Sheqernat totale9.4 g
Uji86 g
KripëKripëpër 100g
Hiri100 g
SpecSpecpër 100g
Energjia20 kcal
Proteina1 g
Yndyra totale0.2 g
Karbohidrate4.7 g
Sheqernat totale2 g
Fibrat dietetike1.5 g
Vitamina C143.7 mg
Capsaicin250 mg
Gjethe dafineGjethe dafinepër 100g
Energjia313 kcal
Proteina7.6 g
Yndyra totale8.4 g
Karbohidrate74.9 g
Fibrat dietetike26.3 g
Sheqernat totale0.4 g
Spec i ëmbëlSpec i ëmbëlpër 100g
Energjia20 kcal
Proteina1 g
Yndyra totale0.2 g
Karbohidrate4.7 g
Sheqernat totale2 g
Fibrat dietetike1.5 g
Vitamina C143.7 mg
Capsaicin250 mg
Erëza të përzieraErëza të përzierapër 100g
Energjia350 kcal
Proteina10 g
Yndyra totale15 g
Karbohidrate60 g
Fibrat dietetike20 g
KarrotKarrotpër 100g
Energjia41 kcal
Proteina0.93 g
Yndyra totale0.24 g
Karbohidrate9.58 g
Fibrat dietetike2.8 g
Sheqernat totale4.74 g
Uji88.29 g

* Informacionet ushqyese janë të përafërta dhe llogaritja e tyre mund të ndikohet nga lloji i përbërësit dhe metodat e kultivimit, ruajtjes dhe gatimit.

Karakteristikat dietetike dhe etiketat

HalalPa produkte bulmeti
#Soupe#Viande#Blé