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Soupe de blé avec de la viande de moza

Soupe de blé avec de la viande de moza

فاطمه مظلوم
فاطمه مظلومŞef
Öğle yemeğiAkşam yemeğiPirinçEtÇorbalarالجمهورية اللبنانية / Levantine
Tatlar:UmamiYağlı
Hazırlama Süresi
0 dk
Pişirme Süresi
60 dk
Toplam Süre
60 dk
Porsiyon
6
Maliyet
Orta
Kalori
250 kcal

Ölçek Bölümleri

Malzemeler

  • Viande de côtes, agneau ou boeuf
    1 pièce
  • Blé, ou riz, trempé dans l'eau tiède pendant 30 minutes
    0.5 tasse
  • CitronCitron
    1 pièce
  • Oignon large
    1 pièce
  • TuzTuz
    0
  • BiberBiber
    0
  • Defne yaprağıDefne yaprağı
    0
  • Tatlı biberTatlı biber
    0
  • Karışık baharatlarKarışık baharatlar
    0
  • HavuçHavuç
    1 pièce
  • Gousse d'ail
    1 gousse
  • Huile d'olive selon le besoin
    0

Adımlar

  1. 1

    Saupoudrer de sel et de poivre sur les pattes ; chauffer un peu d'huile d'olive dans la marmite et faire frémir les pattes jusqu'à ce qu'elles soient dorées de chaque côté.

    Gerekli Aletler:
    TencereTencere
    5 dk
  2. 2

    Mettre un oignon pelé piqué de clous de girofle dans la marmite avec la feuille de laurier, les épices mélangées, la carotte, l'ail et 6 tasses d'eau.

    5 dk
  3. 3

    Porter le mélange à ébullition et écumer la surface de l'eau plusieurs fois, puis cuire les pattes à feu doux pendant une heure ou plus jusqu'à ce que la viande se détache de l'os.

    60 dk
  4. 4

    Retirer les pattes et les mettre de côté. Ensuite, filtrer la soupe et la mettre au réfrigérateur.

    5 dk
  5. 5

    Après deux heures, écumer la graisse qui s'est accumulée à la surface du bouillon.

    2 dk
  6. 6

    Remettre le bouillon et porter à ébullition à feu doux ; ajouter le blé au bouillon et cuire pendant 30 minutes ou plus jusqu'à ce que le blé soit tendre et mâchable.

    30 dk
  7. 7

    Remettre les morceaux de pattes dans la marmite, saupoudrer de persil haché et servir le plat avec des morceaux de citron selon le goût.

    5 dk

Besin Değerleri

Genel Tarif Besin Değerleri (Porsiyon Başına)
Fat10 g
Protein15 g
Carbohydrates30 g
Malzemelerin Besin Değerleri (100g için)
CitronCitron100g için
Enerji47 kcal
Protein0.9 g
Toplam Yağ0.1 g
Karbonhidrat11.8 g
Diyet Lifi2.4 g
Toplam Şeker9.4 g
Su86 g
TuzTuz100g için
Kül100 g
BiberBiber100g için
Enerji20 kcal
Protein1 g
Toplam Yağ0.2 g
Karbonhidrat4.7 g
Toplam Şeker2 g
Diyet Lifi1.5 g
C Vitamini143.7 mg
Capsaicin250 mg
Defne yaprağıDefne yaprağı100g için
Enerji313 kcal
Protein7.6 g
Toplam Yağ8.4 g
Karbonhidrat74.9 g
Diyet Lifi26.3 g
Toplam Şeker0.4 g
Tatlı biberTatlı biber100g için
Enerji20 kcal
Protein1 g
Toplam Yağ0.2 g
Karbonhidrat4.7 g
Toplam Şeker2 g
Diyet Lifi1.5 g
C Vitamini143.7 mg
Capsaicin250 mg
Karışık baharatlarKarışık baharatlar100g için
Enerji350 kcal
Protein10 g
Toplam Yağ15 g
Karbonhidrat60 g
Diyet Lifi20 g
HavuçHavuç100g için
Enerji41 kcal
Protein0.93 g
Toplam Yağ0.24 g
Karbonhidrat9.58 g
Diyet Lifi2.8 g
Toplam Şeker4.74 g
Su88.29 g

* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.

Diyet Özellikleri ve Etiketler

HelalSüt ürünü içermez
#Soupe#Viande#Blé