ShiTayibPrijava
شوربة القمح بلحم الموزات

شوربة القمح بلحم الموزات

فاطمه مظلوم
فاطمه مظلومkuhar
KosiloVečerjaRižMesnineJuheالجمهورية اللبنانية / Levantine
Okusi:UmamiKisloZemeljsko
Čas priprave
0 min
Čas kuhanja
60 min
Skupni čas
60 min
Porcije
6
Stroški
Srednje
Kalorije
250 kcal

Porcije lestvice

Sestavine

  • لحم ضلع، غنم أو بقر
    1 قطعة
  • قمح، أو أرز، منقوع في المياه الدافئة لمدة 30 دقيقة
    0.5 كوب
  • KisloKislo
    1 حبة
  • بصلة كبيرة
    1 حبة
  • SolSol
    0
  • PoperPoper
    0
  • Laurusov listLaurusov list
    0
  • Sladka paprikaSladka paprika
    0
  • Mešanica začimbovMešanica začimbov
    0
  • KorenčekKorenček
    1 حبة
  • فص ثوم
    1 فص
  • زيت الزيتون حسب الحاجة
    0

Koraki

  1. 1

    يرش الملح والفلفل على الساقين؛ يُسخن قليل من زيت الزيتون في القدر وتُقلى السيقان حتى تحمرّ في كل جانب.

    Potrebni pripomočki:
    LončekLonček
    5 min
  2. 2

    توضع بصلة مقشرة يُشكّ فيها كبش القرنفل في القدر بالإضافة الى ورقة الغار والبهارات المشكلة والجزر والثوم و6 أكواب من الماء.

    5 min
  3. 3

    يغلى الخليط ويكشط وجه الماء عدة مرات وتُطبخ السيقان على نار هادئة لمدة ساعة أو أكثر حتى ينزع اللحم عن العظم.

    60 min
  4. 4

    تجمع السيقان وتوضع جانباً. عندها، تصفى الشوربة وتوضع في الثلاجة.

    5 min
  5. 5

    بعد ساعتين، يكشط الدهن المتجمع على وجه المرق.

    2 min
  6. 6

    يوضع المرق مرة أخرى ويغلى على نار هادئة؛ يضاف القمح الى المرق ويُطهى لمدة 30 دقيقة أو أكثر حتى يستوي القمح ويصبح طرياً وقابلاً للمضغ.

    30 min
  7. 7

    توضع قطع السيقان في القدر مرة أخرى، ويُرش البقدونس المفروم، ويقدم الطبق مع قطع من الحامض حسب الرغبة.

    5 min

Dejstva o hranilni vrednosti

Splošne hranilne vrednosti recepta (na porcijo)
Fat10 g
Beljakovine15 g
Carbohydrates30 g
Hranilne vrednosti sestavin (na 100g)
KisloKislona 100g
Energija20 kcal
Beljakovine0.5 g
Skupne maščobe0.1 g
Ogljikovi hidrati5 g
Skupni sladkorji2 g
Prehranske vlaknine1 g
SolSolna 100g
Pepel100 g
PoperPoperna 100g
Energija20 kcal
Beljakovine1 g
Skupne maščobe0.2 g
Ogljikovi hidrati4.7 g
Skupni sladkorji2 g
Prehranske vlaknine1.5 g
Vitamin C143.7 mg
Capsaicin250 mg
Laurusov listLaurusov listna 100g
Energija313 kcal
Beljakovine7.6 g
Skupne maščobe8.4 g
Ogljikovi hidrati74.9 g
Prehranske vlaknine26.3 g
Skupni sladkorji0.5 g
Sladka paprikaSladka paprikana 100g
Energija20 kcal
Beljakovine1 g
Skupne maščobe0.2 g
Ogljikovi hidrati4.7 g
Skupni sladkorji2 g
Prehranske vlaknine1.5 g
Vitamin C143.7 mg
Capsaicin250 mg
Mešanica začimbovMešanica začimbovna 100g
Energija350 kcal
Beljakovine10 g
Skupne maščobe15 g
Ogljikovi hidrati60 g
Prehranske vlaknine20 g
KorenčekKorenčekna 100g
Energija41 kcal
Beljakovine0.93 g
Skupne maščobe0.24 g
Ogljikovi hidrati9.58 g
Prehranske vlaknine2.8 g
Skupni sladkorji4.74 g
Voda88.29 g

* Hranilne vrednosti so približne, na izračun pa lahko vplivajo vrsta sestavine ter načini pridelave, skladiščenja in kuhanja.

Prehranske značilnosti in oznake

HalalBrez mlečnih izdelkov
#لحم#شوربة#قمح