Ħin tal-Prepjazzjoni
30 min
Ħin Sajjar
15 min
Ħin Totali
45 min
Porzjonijiet
4
Spiża
Medju
Kaloriji
250 kcal
Skala Porzjonijiet
Ingredjenti
- 400 grams pumpkin, peeled and diced400 grams
- 200 grams carrots, diced200 grams
- 1 tablespoon vegetable oil1 tablespoon
- 1 medium onion1 onion
- 1 chicken broth cube1 cube
- 1 tablespoon fresh cream1 tablespoon
- 1 liter of water1 liter
- Salt and black pepper0
Passi
- 1
Sauté the onion in oil over heat, add the pumpkin cubes, stir, then add the carrots and a cup of water, cover, and let it cook for ten minutes until tender.
10 minGħodda meħtieġa:🍳Pot - 2
Blend with a blender and return to the pot, add the remaining water and the chicken broth packet, a pinch of salt and pepper, and let it cook for five minutes or until done. Before serving, garnish with a tablespoon of cream.
5 minGħodda meħtieġa:
Blender
Fatti tan-Nutrizzjoni
Nutrizzjoni Ġenerali tar-Ricetta (Għal kull porzjon)
10 g
5 g
35 g
* L-informazzjoni nutrizzjonali hija approssimattiva u l-kalkolu tagħha jista' jiġi affettwat mit-tip ta' ingredjent u mill-metodi ta' kultivazzjoni, ħażna u tisjir.
Karatteristiċi tad-Dieta u Tags
ĦalālVeġetarjanĦieles mill-glutinaTajjeb għad-dijabetiċiDieta

