ShiTayibLogin
Pumpkin and Carrot Soup

Pumpkin and Carrot Soup

حسون العلايمي
حسون العلايميChef
LunchAvondetenHoofdgerechtenGroentenSoepenالجمهورية العربية السورية / Middle-Eastern
Smaken:ZoetUmami
Voorbereidingstijd
30 min
Kooktijd
15 min
Totale tijd
45 min
Porties
4
Kosten
Medium
Calorieën
250 kcal

Schaaldelen

Ingrediënten

  • 400 grams pumpkin, peeled and diced
    400 grams
  • 200 grams carrots, diced
    200 grams
  • 1 tablespoon vegetable oil
    1 tablespoon
  • 1 medium onion
    1 onion
  • 1 chicken broth cube
    1 cube
  • 1 tablespoon fresh cream
    1 tablespoon
  • 1 liter of water
    1 liter
  • Salt and black pepper
    0

Stappen

  1. 1

    Sauté the onion in oil over heat, add the pumpkin cubes, stir, then add the carrots and a cup of water, cover, and let it cook for ten minutes until tender.

    Benodigde hulpmiddelen:
    🍳
    Pot
    10 min
  2. 2

    Blend with a blender and return to the pot, add the remaining water and the chicken broth packet, a pinch of salt and pepper, and let it cook for five minutes or until done. Before serving, garnish with a tablespoon of cream.

    Benodigde hulpmiddelen:
    BlenderBlender
    5 min

Voedingsfeiten

General Recipe Nutrition (Per Serving)
Fat10 g
Protein5 g
Carbohydrates35 g

* Voedingswaarden zijn bij benadering en de berekening kan worden beïnvloed door het type ingrediënt en de teelt-, opslag- en kookmethoden.

Dieetkenmerken & Tags

HalalVegetarischGlutenvrijDiabeetvriendelijkDieet
#Pumpkin#Soup#Healthy