Voorbereidingstijd
30 min
Kooktijd
15 min
Totale tijd
45 min
Porties
4
Kosten
Medium
Calorieën
250 kcal
Schaaldelen
Ingrediënten
- 400 grams pumpkin, peeled and diced400 grams
- 200 grams carrots, diced200 grams
- 1 tablespoon vegetable oil1 tablespoon
- 1 medium onion1 onion
- 1 chicken broth cube1 cube
- 1 tablespoon fresh cream1 tablespoon
- 1 liter of water1 liter
- Salt and black pepper0
Stappen
- 1
Sauté the onion in oil over heat, add the pumpkin cubes, stir, then add the carrots and a cup of water, cover, and let it cook for ten minutes until tender.
10 minBenodigde hulpmiddelen:🍳Pot - 2
Blend with a blender and return to the pot, add the remaining water and the chicken broth packet, a pinch of salt and pepper, and let it cook for five minutes or until done. Before serving, garnish with a tablespoon of cream.
5 minBenodigde hulpmiddelen:
Blender
Voedingsfeiten
General Recipe Nutrition (Per Serving)
10 g
5 g
35 g
* Voedingswaarden zijn bij benadering en de berekening kan worden beïnvloed door het type ingrediënt en de teelt-, opslag- en kookmethoden.
Dieetkenmerken & Tags
HalalVegetarischGlutenvrijDiabeetvriendelijkDieet

