Время подготовки
30 мин.
Время приготовления
15 мин.
Общее время
45 мин.
Порции
4
Расходы
Середина
Калории
250 kcal
Масштабировать порции
Ингредиенты
- 400 grams pumpkin, peeled and diced400 grams
- 200 grams carrots, diced200 grams
- 1 tablespoon vegetable oil1 tablespoon
- 1 medium onion1 onion
- 1 chicken broth cube1 cube
- 1 tablespoon fresh cream1 tablespoon
- 1 liter of water1 liter
- Salt and black pepper0
Шаги
- 1
Sauté the onion in oil over heat, add the pumpkin cubes, stir, then add the carrots and a cup of water, cover, and let it cook for ten minutes until tender.
10 мин.Необходимая посуда:🍳Pot - 2
Blend with a blender and return to the pot, add the remaining water and the chicken broth packet, a pinch of salt and pepper, and let it cook for five minutes or until done. Before serving, garnish with a tablespoon of cream.
5 мин.Необходимая посуда:
Блендер
Факты о питании
Общая пищевая ценность (на порцию)
10 g
5 g
35 g
* Пищевая ценность является приблизительной, и на ее расчет могут влиять тип ингредиента, а также методы выращивания, хранения и приготовления.
Особенности питания и теги
ХаляльВегетарианскоеБез глютенаПодходит для диабетиковДиетическое

