Hazırlama Süresi
30 dk
Pişirme Süresi
15 dk
Toplam Süre
45 dk
Porsiyon
4
Maliyet
Orta
Kalori
250 kcal
Ölçek Bölümleri
Malzemeler
- 400 grams pumpkin, peeled and diced400 grams
- 200 grams carrots, diced200 grams
- 1 tablespoon vegetable oil1 tablespoon
- 1 medium onion1 onion
- 1 chicken broth cube1 cube
- 1 tablespoon fresh cream1 tablespoon
- 1 liter of water1 liter
- Salt and black pepper0
Adımlar
- 1
Sauté the onion in oil over heat, add the pumpkin cubes, stir, then add the carrots and a cup of water, cover, and let it cook for ten minutes until tender.
10 dkGerekli Aletler:🍳Pot - 2
Blend with a blender and return to the pot, add the remaining water and the chicken broth packet, a pinch of salt and pepper, and let it cook for five minutes or until done. Before serving, garnish with a tablespoon of cream.
5 dkGerekli Aletler:
Blender
Besin Değerleri
Genel Tarif Besin Değerleri (Porsiyon Başına)
10 g
5 g
35 g
* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.
Diyet Özellikleri ve Etiketler
HelalVejetaryenGlüten içermezDiyabet dostuDiyet

