Timp de pregătire
30 min
Timp de gătit
15 min
Timp total
45 min
Porții
4
Cost
Mediu
Calorii
250 kcal
Porțiuni de scară
Ingrediente
- ٤٠٠ غرام يقطين، مقشر ومقطع مكعبات400 غرام
- ٢٠٠ غرام جزر، مقطع مكعبات200 غرام
- ١ ملعقة كبيرة زيت نباتي1 ملعقة كبيرة
- ١ بصلة وسط1 بصلة
- ١ مكعب مرق دجاج1 مكعب
- ١ ملعقة كبيرة كريما طازجة1 ملعقة كبيرة
- ١ ليتر ماء1 ليتر
- ملح وفلفل أسود0
Pași
- 1
تقلب البصلة في الزيت على النار، نضيف مكعبات القرع أو اليقطين، تقلب ثم يضاف الجزر وكوب ماء ثم تغطى وتترك لعشر دقائق حتى تنضج.
10 minUstensile necesare:🍳طنجرة - 2
تهرس بالخلاط وتعاد الى الطنجرة، نضيف باقي الماء وظرف مرق الدجاج، رشة ملح والفلفل، تترك لخمس دقائق او حتى تنضج، قبل التقديم تزين بملعقة كبيرة كريمة.
5 minUstensile necesare:
Blender
Date nutriționale
Valori nutriționale generale ale rețetei (per porție)
10 g
5 g
35 g
* Informațiile nutriționale sunt aproximative, iar calculul lor poate fi influențat de tipul de ingredient și de metodele de cultivare, depozitare și gătire.
Caracteristici și etichete dietetice
HalalVegetarianFără glutenPrietenos cu diabeticiDietă