وقت التحضير
10 دقيقة
وقت الطبخ
15 دقيقة
الوقت الكلي
25 دقيقة
الوجبات
4
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
250 kcal
تعديل الحصص
المكونات
- ٦ ملعقة كبيرة شوفان، الكويكر6 ملعقة كبيرة
- ٨ شرحة توست، مقطعة ومحمصة في الفرن8 شرحة
- ١ مكعب مرقة دجاج، أي ماجي1 مكعب
- ٢ ملعقة كبيرة صلصة الطماطم2 ملعقة كبيرة
- ١ كوب عصير الطماطم1 كوب
- ١/٢ ملعقة كبيرة حامض الليمون0.5 ملعقة كبيرة
- ١ ليتر ماء1 ليتر
الخطوات
- 1
يوضع الماء، الشوفان، مرق الدجاج، صلصة الطماطم وعصير الطماطم في قدر على النار ويُتبل المزيج بالملح وحامض الليمون ويترك لتنضج المكونات وتصبح الشوربة كثيفة قليلاً.
15 دقيقةالأدوات اللازمة:
قدر - 2
تُسكب الشوربة في كاسات ويُقدم بجانبها التوست المحمر وبالعافيه.
5 دقيقة
الحقائق الغذائية
الحقائق الغذائية العامة للوجبة
5 g
8 g
40 g
* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ
الميزات والوسوم الغذائية
حلالنباتيخالي من الحليب ومشتقاتهمناسب لمرضى السكريحمية / دايت

