ShiTayibتسجيل الدخول
شوربة الكويكر مع التوست المحمر

شوربة الكويكر مع التوست المحمر

عنود الصغير
عنود الصغيرالطاهي
الفطورالغداءالعشاءالأرزالحساءالجمهورية اللبنانية / شرق أوسطي
المذاقات:لذيذدسمحامض
وقت التحضير
10 دقيقة
وقت الطبخ
15 دقيقة
الوقت الكلي
25 دقيقة
الوجبات
4
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
250 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • ٦ ملعقة كبيرة شوفان، الكويكر
    6 ملعقة كبيرة
  • ٨ شرحة توست، مقطعة ومحمصة في الفرن
    8 شرحة
  • ١ مكعب مرقة دجاج، أي ماجي
    1 مكعب
  • ٢ ملعقة كبيرة صلصة الطماطم
    2 ملعقة كبيرة
  • ١ كوب عصير الطماطم
    1 كوب
  • ١/٢ ملعقة كبيرة حامض الليمون
    0.5 ملعقة كبيرة
  • ١ ليتر ماء
    1 ليتر

الخطوات

  1. 1

    يوضع الماء، الشوفان، مرق الدجاج، صلصة الطماطم وعصير الطماطم في قدر على النار ويُتبل المزيج بالملح وحامض الليمون ويترك لتنضج المكونات وتصبح الشوربة كثيفة قليلاً.

    الأدوات اللازمة:
    قدرقدر
    15 دقيقة
  2. 2

    تُسكب الشوربة في كاسات ويُقدم بجانبها التوست المحمر وبالعافيه.

    5 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat5 g
البروتين8 g
Carbohydrates40 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلالنباتيخالي من الحليب ومشتقاتهمناسب لمرضى السكريحمية / دايت
#وصفات_سهلة#صحة#شوربة