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Spinach Soup

Spinach Soup

فاطمه مظلوم
فاطمه مظلومCuisinier
Soupeswolrd / International
Saveurs:UmamiGras
Temps de préparation
10 minutes
Temps de cuisson
30 minutes
Durée totale
40 minutes
Portions
4
Coût
Moyen
Calories
250 kcal

Portions d'échelle

Ingrédients

  • Fresh Spinach
    250 grams
  • Potatoes
    4 pieces
  • OignonOignon
    1 cup
  • Bouillon de pouletBouillon de poulet
    2 cups
  • Crème liquideCrème liquide
    1 cup
  • BeurreBeurre
    6 tablespoons
  • EauEau
    2 cups
  • Poivre noirPoivre noir
    0
  • SelSel
    0

Mesures

  1. 1

    Wash the spinach leaves well, then chop them.

    5 minutes
  2. 2

    Meanwhile, melt 4 tablespoons of butter in a pot over heat, add the onion and sauté until it softens, then add the spinach, potatoes, chicken broth, and water. Stir the mixture and let it cook for 25 minutes until the potatoes are tender.

    Matériel requis:
    MarmiteMarmite
    25 minutes
  3. 3

    Once cooked, let the mixture cool slightly, then place it in the blender and blend well.

    Matériel requis:
    BlenderBlender
    5 minutes
  4. 4

    Pour the blended mixture back into the pot and place it over heat, season with salt and black pepper, then add the cream and stir well.

    Matériel requis:
    MarmiteMarmite
    5 minutes
  5. 5

    Let the soup simmer until it boils, then remove it from heat, add the remaining butter and stir until the butter is well melted, then serve immediately.

    Matériel requis:
    MarmiteMarmite
    5 minutes

Faits nutritionnels

Valeurs nutritionnelles générales de la recette
Fat15 g
Protéines5 g
Carbohydrates30 g
Valeurs nutritionnelles des ingrédients (pour 100g)
OignonOignonpour 100g
Énergie40 kcal
Protéines1.1 g
Lipides totaux0.1 g
Glucides9.34 g
Fibres alimentaires1.7 g
Sucres totaux4.24 g
Bouillon de pouletBouillon de pouletpour 100g
Énergie15 kcal
Protéines1 g
Lipides totaux0.5 g
Glucides2 g
Sucres totaux0.5 g
الملح1 g
Crème liquideCrème liquidepour 100g
Énergie300 kcal
Protéines2 g
Lipides totaux30 g
Glucides3 g
Sucres totaux3 g
BeurreBeurrepour 100g
Énergie717 kcal
Protéines0.85 g
Lipides totaux81 g
Glucides0.1 g
Sucres totaux0.1 g
EauEaupour 100g
Eau100 g
Poivre noirPoivre noirpour 100g
Énergie250 kcal
Protéines10 g
Lipides totaux4 g
Glucides64 g
Fibres alimentaires25 g
SelSelpour 100g
Cendres100 g

* Les informations nutritionnelles sont approximatives et leur calcul peut être influencé par le type d'ingrédient et les méthodes de culture, de stockage et de cuisson.

Caractéristiques et étiquettes diététiques

HalalVégétarienSans gluten
#Healthy_Recipes#Soup#Spinach