ShiTayibכְּנִיסָה לַמַעֲרֶכֶת
Spinach Soup

Spinach Soup

فاطمه مظلوم
فاطمه مظلومשֶׁף
מרקיםwolrd / International
טעמים:אומאמישומני
זמן הכנה
10 דקות
זמן בישול
30 דקות
זמן כולל
40 דקות
מנות
4
עֲלוּת
בֵּינוֹנִי
קלוריות
250 kcal

קנה מידה

מרכיבים

  • Fresh Spinach
    250 grams
  • Potatoes
    4 pieces
  • בצלבצל
    1 cup
  • ציר עוףציר עוף
    2 cups
  • שמנת נוזליתשמנת נוזלית
    1 cup
  • חמאהחמאה
    6 tablespoons
  • מיםמים
    2 cups
  • פפר שחורפפר שחור
    0
  • מלחמלח
    0

צעדים

  1. 1

    Wash the spinach leaves well, then chop them.

    5 דקות
  2. 2

    Meanwhile, melt 4 tablespoons of butter in a pot over heat, add the onion and sauté until it softens, then add the spinach, potatoes, chicken broth, and water. Stir the mixture and let it cook for 25 minutes until the potatoes are tender.

    כלים נדרשים:
    סירסיר
    25 דקות
  3. 3

    Once cooked, let the mixture cool slightly, then place it in the blender and blend well.

    כלים נדרשים:
    בלנדרבלנדר
    5 דקות
  4. 4

    Pour the blended mixture back into the pot and place it over heat, season with salt and black pepper, then add the cream and stir well.

    כלים נדרשים:
    סירסיר
    5 דקות
  5. 5

    Let the soup simmer until it boils, then remove it from heat, add the remaining butter and stir until the butter is well melted, then serve immediately.

    כלים נדרשים:
    סירסיר
    5 דקות

עובדות תזונה

General Recipe Nutrition (Per Serving)
Fat15 g
Protein5 g
Carbohydrates30 g
Ingredients Nutritional Facts (per 100g)
בצלבצלper 100g
Energy40 kcal
Protein1.1 g
Total Fat0.1 g
Carbohydrate9.34 g
Dietary Fiber1.7 g
Total Sugars4.24 g
ציר עוףציר עוףper 100g
Energy15 kcal
Protein1 g
Total Fat0.5 g
Carbohydrate2 g
Total Sugars0.5 g
الملح1 g
שמנת נוזליתשמנת נוזליתper 100g
Energy300 kcal
Protein2 g
Total Fat30 g
Carbohydrate3 g
Total Sugars3 g
חמאהחמאהper 100g
Energy717 kcal
Protein0.85 g
Total Fat81 g
Carbohydrate0.1 g
Total Sugars0.1 g
מיםמיםper 100g
Water100 g
פפר שחורפפר שחורper 100g
Energy250 kcal
Protein10 g
Total Fat4 g
Carbohydrate64 g
Dietary Fiber25 g
מלחמלחper 100g
Ash100 g

* הערכים התזונתיים הם מקורבים וחישובם עשוי להשתנות בהתאם לסוג הרכיב ולשיטות הגידול, האחסון והבישול.

מאפיינים תזונתיים ותגיות

חלאלצמחוניללא גلوטן
#Healthy_Recipes#Soup#Spinach