Shi TayibConecte-se
Spinach Soup

Spinach Soup

فاطمه مظلوم
فاطمه مظلومCozinheiro
Sopaswolrd / International
Sabores:UmamiGorduroso
Tempo de preparação
recipe.minutes
Hora de cozinhar
recipe.minutes
Tempo total
recipe.minutes
Porções
4
Custo
Médio
Calorias
250 kcal

Porções de escala

Ingredientes

  • Fresh Spinach
    250 grams
  • Potatoes
    4 pieces
  • CebolaCebola
    1 cup
  • Caldo de galinhaCaldo de galinha
    2 cups
  • Creme líquidoCreme líquido
    1 cup
  • ManteigaManteiga
    6 tablespoons
  • ÁguaÁgua
    2 cups
  • Pimenta pretaPimenta preta
    0
  • SalSal
    0

Passos

  1. 1

    Wash the spinach leaves well, then chop them.

    recipe.minutes
  2. 2

    Meanwhile, melt 4 tablespoons of butter in a pot over heat, add the onion and sauté until it softens, then add the spinach, potatoes, chicken broth, and water. Stir the mixture and let it cook for 25 minutes until the potatoes are tender.

    Utensílios necessários:
    PanelaPanela
    recipe.minutes
  3. 3

    Once cooked, let the mixture cool slightly, then place it in the blender and blend well.

    Utensílios necessários:
    LiquidificadorLiquidificador
    recipe.minutes
  4. 4

    Pour the blended mixture back into the pot and place it over heat, season with salt and black pepper, then add the cream and stir well.

    Utensílios necessários:
    PanelaPanela
    recipe.minutes
  5. 5

    Let the soup simmer until it boils, then remove it from heat, add the remaining butter and stir until the butter is well melted, then serve immediately.

    Utensílios necessários:
    PanelaPanela
    recipe.minutes

Fatos nutricionais

Informação Nutricional Geral (por porção)
Fat15 g
Proteínas5 g
Carbohydrates30 g
Informações Nutricionais dos Ingredientes (por 100g)
CebolaCebolapor 100g
Energia40 kcal
Proteínas1.1 g
Gordura Total0.1 g
Carboidratos9.34 g
Fibra Alimentar1.7 g
Açúcares Totais4.24 g
Caldo de galinhaCaldo de galinhapor 100g
Energia15 kcal
Proteínas1 g
Gordura Total0.5 g
Carboidratos2 g
Açúcares Totais0.5 g
الملح1 g
Creme líquidoCreme líquidopor 100g
Energia300 kcal
Proteínas2 g
Gordura Total30 g
Carboidratos3 g
Açúcares Totais3 g
ManteigaManteigapor 100g
Energia717 kcal
Proteínas0.85 g
Gordura Total81 g
Carboidratos0.1 g
Açúcares Totais0.1 g
ÁguaÁguapor 100g
Água100 g
Pimenta pretaPimenta pretapor 100g
Energia250 kcal
Proteínas10 g
Gordura Total4 g
Carboidratos64 g
Fibra Alimentar25 g
SalSalpor 100g
Cinza100 g

* As informações nutricionais são aproximadas e o seu cálculo pode ser afetado pelo tipo de ingrediente e pelos métodos de cultivo, armazenamento e confeção.

Características dietéticas e tags

HalalVegetarianoSem glúten
#Healthy_Recipes#Soup#Spinach