ShiTayibتسجيل الدخول
شوربة الشعير بالدجاج

شوربة الشعير بالدجاج

Ibrahim Al-Rashid
Ibrahim Al-Rashidالطاهي
الغداءالعشاءالدجاجاللحومالحساءالمملكة المغربية / شمال أفريقي

جربوا بشوربة الشعير بالدجاج الشهية، التي تجمع بين نكهة الدجاج الغنية وفوائد الشعير الصحية. هذه الوصفة ليست فقط لذيذة، بل تقدم لكم تجربة دافئة ومغذية تناسب كل أفراد العائلة. دعونا نبدأ في تحضير هذه الوجبة الرائعة التي ستجعل قلوبكم تدفأ في كل ملعقة.

المذاقات:لذيذدسم
وقت التحضير
10 دقيقة
وقت الطبخ
20 دقيقة
الوقت الكلي
30 دقيقة
الوجبات
8
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
250 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • دجاج، مقطع بدون جلد
    1 كيلوغرام
  • شعير، مجروش
    0.5 كوب
  • فول، أخضر
    0.5 كوب
  • كرفسكرفس
    3 عصا
  • بصلة، صغيرة
    1 حبة
  • بصلة وسط، مقطعة
    1 حبة
  • جزر، مقطع إلى مربعات
    2 حبة
  • بقدونس مفروم
    0.5 كوب
  • بذور الكرفس
    0.3 ملعقة صغيرة
  • عصير ليمون حامضعصير ليمون حامض
    2 ملعقة كبيرة
  • ملح وفلفل أسود
    0
  • ماءماء
    9 كوب

الخطوات

  1. 1

    قم بوضع قطع الدجاج في قدر كبير، ثم أضف الماء وأوراق الكرافس المقطعة، مع البصلة الصغيرة، وملح وفلفل أسود حسب الذوق.

    الأدوات اللازمة:
    قدرقدر
    5 دقيقة
  2. 2

    غطِ القدر واتركه على نار خفيفة حتى ينضج الدجاج تماماً.

    10 دقيقة
  3. 3

    بعد نضج الدجاج، صفِ المرق وضع الدجاج جانباً. أعد المرق إلى القدر وأضف إليه أعواد الكرافس المقطعة، ثم أضف البصل والجزر والبقدونس، وبعدها الشعير وعصير الحامض. اترك المزيج يغلي لمدة 20 دقيقة.

    20 دقيقة
  4. 4

    أضف الفول إلى الشوربة واتركها على النار لمدة 15 دقيقة، ثم قم بنزع العظم من الدجاج وأضفه مرة أخرى إلى الشوربة.

    15 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat8 g
البروتين20 g
Carbohydrates30 g
الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)
كرفسكرفسلكل 100غ
الطاقة16 kcal
البروتين0.69 g
إجمالي الدهون0.17 g
الكربوهيدرات3 g
الألياف الغذائية1.6 g
إجمالي السكريات1.34 g
الماء95.43 g
عصير ليمون حامضعصير ليمون حامضلكل 100غ
الطاقة22 kcal
البروتين0.1 g
إجمالي الدهون0.1 g
الكربوهيدرات6.9 g
إجمالي السكريات1.5 g
الألياف الغذائية0.3 g
الماء91 g
ماءماءلكل 100غ
الماء100 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلالخالي من الحليب ومشتقاتهمناسب لمرضى السكريحمية / دايت
#دجاج#صحي#شوربة