شوربة الشعيرية

بليغ النابليالطاهي

المكونات

• شعيرية
  0.5 كوب
• بصلة، مفرومة ناعم
  1 حبة
• صلصة الطماطم
  3 ملعقة صغيرة
• سمنة
  1 ملعقة كبيرة
• مكعب مرق دجاج
  1 مكعب
• ملح حسب الذوق
  0
• بقدونس مفروم
  2 ملعقة كبيرة

الخطوات

1. 1

   في قدر على النار، تقلى البصلة بالسمنة ثم نضيف صلصة الطماطم ونقلبها معها ثم مكعب المرق، نضيف حوالي 3 اكواب ماء ونتركها تغلي. نضيف الشعيرية وتترك حتى تستوي.

   الأدوات اللازمة:

   قدر

   15 دقيقة
2. 2

   تطفئ النار عليها ونضيف البقدونس للزينة وتسكب في زبادي وتقدم.

   5 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)

شعيريةلكل 100غ

الطاقة371 kcal

البروتين13 g

إجمالي الدهون1.5 g

الكربوهيدرات75 g

الألياف الغذائية3 g

إجمالي السكريات0.5 g

صلصة الطماطملكل 100غ

الطاقة70 kcal

البروتين1.5 g

إجمالي الدهون0.5 g

الكربوهيدرات14 g

إجمالي السكريات3 g

الألياف الغذائية1 g

سمنةلكل 100غ

الطاقة900 kcal

البروتين0.5 g

إجمالي الدهون100 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية