شوربة الشعيرية

بليغ النابليΣεφ

Συστατικά

• Βερμικέλι
  0.5 كوب
• بصلة، مفرومة ناعم
  1 حبة
• Σάλτσα ντομάτας
  3 ملعقة صغيرة
• Γκι
  1 ملعقة كبيرة
• مكعب مرق دجاج
  1 مكعب
• ملح حسب الذوق
  0
• بقدونس مفروم
  2 ملعقة كبيرة

Βήματα

1. 1

   في قدر على النار، تقلى البصلة بالسمنة ثم نضيف صلصة الطماطم ونقلبها معها ثم مكعب المرق، نضيف حوالي 3 اكواب ماء ونتركها تغلي. نضيف الشعيرية وتترك حتى تستوي.

   Απαραίτητα Εργαλεία:

   Κατσαρόλα

   15 λεπτά
2. 2

   تطفئ النار عليها ونضيف البقدونس للزينة وتسكب في زبادي وتقدم.

   5 λεπτά

Διατροφικά Στοιχεία

Διατροφικά στοιχεία συστατικών (ανά 100g)

Βερμικέλιανά 100g

Ενέργεια371 kcal

Πρωτεΐνη13 g

Συνολικά λιπαρά1.5 g

Υδατάνθρακες75 g

Φυτικές ίνες3 g

Συνολικά σάκχαρα0.5 g

Σάλτσα ντομάταςανά 100g

Ενέργεια70 kcal

Πρωτεΐνη1.5 g

Συνολικά λιπαρά0.5 g

Υδατάνθρακες14 g

Συνολικά σάκχαρα3 g

Φυτικές ίνες1 g

Γκιανά 100g

Ενέργεια900 kcal

Πρωτεΐνη0.5 g

Συνολικά λιπαρά100 g

* Οι διατροφικές πληροφορίες είναι κατά προσέγγιση και ο υπολογισμός τους μπορεί να επηρεαστεί από τον τύπο του συστατικού και τις μεθόδους καλλιέργειας, αποθήκευσης και μαγειρέματος.

Διατροφικά Χαρακτηριστικά & Ετικέτες