شوربة الشعيرية

ريم فقوسةالطاهي

استلذّوا بنكهة شوربة الشعيرية الشهية التي تجمع بين الطماطم الطازجة والشعيرية اللذيذة. هذه الوصفة البسيطة لا تأخذ الكثير من الوقت، لكنها تقدم تجربة دافئة ومغذية تناسب جميع أفراد الأسرة. جربوها الآن لتضيفوا لمسة من الدفء إلى مائدتكم!

المكونات

• معجون الطماطم
  1 ملعقة كبيرة
• طماطم، معصورة
  1 كوب
• ماء
  3 كوب
• شعيرية، مغلف من ماجي
  48 غرام
• بهار حسب الرغبة
  0

الخطوات

1. 1

   في قدر على النار، اغلي ٣ أكواب من الماء، ثم أضيفي كوب من الطماطم المعصورة وملعقة من معجون الطماطم. بعد ذلك، أضيفي شعيرية ماجي والبهارات، واتركي المزيج على النار لمدة 15 دقيقة.

   الأدوات اللازمة:

   قدر

   15 دقيقة
2. 2

   قلي البصلة في قدر على النار باستخدام زيت الزيتون، ثم أضيفيها إلى الشوربة وقدميها ساخنة.

   الأدوات اللازمة:

   قدر

   ملعقة

   10 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)

معجون الطماطملكل 100غ

الطاقة82 kcal

البروتين4 g

إجمالي الدهون0.5 g

الكربوهيدرات18 g

إجمالي السكريات3 g

الألياف الغذائية1.5 g

ماءلكل 100غ

الماء100 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية