شوربة الشعيرية

ريم فقوسةالطاهي

المكونات

• معجون الطماطم
  1 ملعقة كبيرة
• طماطم، معصورة
  1 كوب
• ماء
  3 كوب
• شعيرية، مغلف من ماجي
  48 غرام
• بهار حسب الرغبة
  0

الخطوات

1. 1

   في قدر على النار، يغلى ٣ كوب من الماء ثم يوضع كوب الطماطم المعصورة مع وضع ملعقة معجون الطماطم ثم توضع شعيرية ماجي والبهار، يترك لمدة 15 دقيقة على النار.

   الأدوات اللازمة:

   قدر

   15 دقيقة
2. 2

   تقلى البصلة في قدر على النار بزيت الزيتون ثم تضاف على الشوربة وتقدم ساخنة.

   الأدوات اللازمة:

   قدر

   ملعقة

   10 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)

معجون الطماطملكل 100غ

الطاقة82 kcal

البروتين4 g

إجمالي الدهون0.5 g

الكربوهيدرات18 g

إجمالي السكريات3 g

الألياف الغذائية1.5 g

ماءلكل 100غ

الماء100 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية