ShiTayibLog ind
Oatmeal Soup

Oatmeal Soup

Wael Al-Husseini
Wael Al-HusseiniKok
FrokostAftensmadRisSupperالجمهورية اللبنانية / Middle-Eastern
Smage:UmamiJordagtig
Forberedelsestid
15 min
Kogetid
30 min
Samlet tid
45 min
Serveringer
6
Koste
Budget
Kalorier
200 kcal

Skala Portioner

Ingredienser

  • 8 tablespoons of oatmeal, soaked in warm water for 5 minutes
    8 tablespoons
  • 1 liter of chicken broth
    1 liter
  • 1 medium carrot
    1 piece
  • 1 medium onion
    1 piece
  • 1 tomato
    1 piece
  • 2 tablespoons of oil
    2 tablespoons
  • Salt and black pepper to taste
    0

Trin

  1. 1

    Chop the carrot and onion into small pieces, grate the tomato in a bowl.

    Nødvendigt udstyr:
    KnivKniv
    SkærebrætSkærebræt
    5 min
  2. 2

    Sauté the onion for 2 minutes until it softens, add the carrot and sauté it a little, add 2 tablespoons of olive oil and stir everything, add the tomato and stir.

    Nødvendigt udstyr:
    KedelKedel
    2 min
  3. 3

    Add the oatmeal after draining it from the water, stir well, then add the chicken broth and stir well to prevent the oatmeal from clumping, let it boil.

    Nødvendigt udstyr:
    KedelKedel
    5 min
  4. 4

    Once the soup boils, reduce the heat to very low, cover it, and let it cook until done.

    Nødvendigt udstyr:
    🍳
    Lid
    10 min
  5. 5

    Once cooked, let it cool slightly, then place it in the blender and puree it, pour it into bowls.

    Nødvendigt udstyr:
    BlenderBlender
    5 min

Ernæringsfakta

Generelt næringsindhold (pr. portion)
Fat8 g
Protein6 g
Carbohydrates30 g

* Næringsindholdet er omtrentligt, og beregningen kan påvirkes af ingredienstype samt dyrknings-, opbevarings- og tilberedningsmetode.

Kostfunktioner og tags

HalalLaktosefriDiabetikervenligKost / Diæt
#Easy_Recipes#Soup#Health