Tempo di preparazione
15 min
Tempo di cottura
30 min
Tempo totale
45 min
Porzioni
6
Costo
Bilancio
Calorie
200 kcal
Porzioni in scala
Ingredienti
- 8 tablespoons of oatmeal, soaked in warm water for 5 minutes8 tablespoons
- 1 liter of chicken broth1 liter
- 1 medium carrot1 piece
- 1 medium onion1 piece
- 1 tomato1 piece
- 2 tablespoons of oil2 tablespoons
- Salt and black pepper to taste0
Passi
- 1
Chop the carrot and onion into small pieces, grate the tomato in a bowl.
5 minUtensili necessari:
Coltello
Tagliere - 2
Sauté the onion for 2 minutes until it softens, add the carrot and sauté it a little, add 2 tablespoons of olive oil and stir everything, add the tomato and stir.
2 minUtensili necessari:
Pentola - 3
Add the oatmeal after draining it from the water, stir well, then add the chicken broth and stir well to prevent the oatmeal from clumping, let it boil.
5 minUtensili necessari:
Pentola - 4
Once the soup boils, reduce the heat to very low, cover it, and let it cook until done.
10 minUtensili necessari:🍳Lid - 5
Once cooked, let it cool slightly, then place it in the blender and puree it, pour it into bowls.
5 minUtensili necessari:
Frullatore
Fatti nutrizionali
Valori nutrizionali generali (per porzione)
8 g
6 g
30 g
* Le informazioni nutrizionali sono approssimative e il loro calcolo può essere influenzato dal tipo di ingrediente e dai metodi di coltivazione, conservazione e cottura.
Caratteristiche dietetiche e tag
HalalSenza latticiniAdatto ai diabeticiDieta

