ShiTayibLog in
Oatmeal Soup

Oatmeal Soup

Wael Al-Husseini
Wael Al-Husseinibucătar
PrânzCinăOrezSupeالجمهورية اللبنانية / Middle-Eastern
Gusturi:UmamiPământos
Timp de pregătire
15 min
Timp de gătit
30 min
Timp total
45 min
Porții
6
Cost
Buget
Calorii
200 kcal

Porțiuni de scară

Ingrediente

  • 8 tablespoons of oatmeal, soaked in warm water for 5 minutes
    8 tablespoons
  • 1 liter of chicken broth
    1 liter
  • 1 medium carrot
    1 piece
  • 1 medium onion
    1 piece
  • 1 tomato
    1 piece
  • 2 tablespoons of oil
    2 tablespoons
  • Salt and black pepper to taste
    0

Pași

  1. 1

    Chop the carrot and onion into small pieces, grate the tomato in a bowl.

    Ustensile necesare:
    CuțitCuțit
    TăietorTăietor
    5 min
  2. 2

    Sauté the onion for 2 minutes until it softens, add the carrot and sauté it a little, add 2 tablespoons of olive oil and stir everything, add the tomato and stir.

    Ustensile necesare:
    OalăOală
    2 min
  3. 3

    Add the oatmeal after draining it from the water, stir well, then add the chicken broth and stir well to prevent the oatmeal from clumping, let it boil.

    Ustensile necesare:
    OalăOală
    5 min
  4. 4

    Once the soup boils, reduce the heat to very low, cover it, and let it cook until done.

    Ustensile necesare:
    🍳
    Lid
    10 min
  5. 5

    Once cooked, let it cool slightly, then place it in the blender and puree it, pour it into bowls.

    Ustensile necesare:
    BlenderBlender
    5 min

Date nutriționale

Valori nutriționale generale ale rețetei (per porție)
Fat8 g
Proteine6 g
Carbohydrates30 g

* Informațiile nutriționale sunt aproximative, iar calculul lor poate fi influențat de tipul de ingredient și de metodele de cultivare, depozitare și gătire.

Caracteristici și etichete dietetice

HalalFără lactatePrietenos cu diabeticiDietă
#Easy_Recipes#Soup#Health