ShiTayibАвторизоваться
Oatmeal Soup

Oatmeal Soup

Wael Al-Husseini
Wael Al-HusseiniШеф-повар
УжинУжинРисСупыالجمهورية اللبنانية / Middle-Eastern
Вкусы:УмамиЗемлистый
Время подготовки
15 мин.
Время приготовления
30 мин.
Общее время
45 мин.
Порции
6
Расходы
Бюджет
Калории
200 kcal

Масштабировать порции

Ингредиенты

  • 8 tablespoons of oatmeal, soaked in warm water for 5 minutes
    8 tablespoons
  • 1 liter of chicken broth
    1 liter
  • 1 medium carrot
    1 piece
  • 1 medium onion
    1 piece
  • 1 tomato
    1 piece
  • 2 tablespoons of oil
    2 tablespoons
  • Salt and black pepper to taste
    0

Шаги

  1. 1

    Chop the carrot and onion into small pieces, grate the tomato in a bowl.

    Необходимая посуда:
    НожНож
    Разделочная доскаРазделочная доска
    5 мин.
  2. 2

    Sauté the onion for 2 minutes until it softens, add the carrot and sauté it a little, add 2 tablespoons of olive oil and stir everything, add the tomato and stir.

    Необходимая посуда:
    КастрюляКастрюля
    2 мин.
  3. 3

    Add the oatmeal after draining it from the water, stir well, then add the chicken broth and stir well to prevent the oatmeal from clumping, let it boil.

    Необходимая посуда:
    КастрюляКастрюля
    5 мин.
  4. 4

    Once the soup boils, reduce the heat to very low, cover it, and let it cook until done.

    Необходимая посуда:
    🍳
    Lid
    10 мин.
  5. 5

    Once cooked, let it cool slightly, then place it in the blender and puree it, pour it into bowls.

    Необходимая посуда:
    БлендерБлендер
    5 мин.

Факты о питании

Общая пищевая ценность (на порцию)
Fat8 g
Белки6 g
Carbohydrates30 g

* Пищевая ценность является приблизительной, и на ее расчет могут влиять тип ингредиента, а также методы выращивания, хранения и приготовления.

Особенности питания и теги

ХаляльБез лактозыПодходит для диабетиковДиетическое
#Easy_Recipes#Soup#Health