ShiTayibGiriş Yap
Oatmeal Soup

Oatmeal Soup

Wael Al-Husseini
Wael Al-HusseiniŞef
Öğle yemeğiAkşam yemeğiPirinçÇorbalarالجمهورية اللبنانية / Middle-Eastern
Tatlar:UmamiTopraksı
Hazırlama Süresi
15 dk
Pişirme Süresi
30 dk
Toplam Süre
45 dk
Porsiyon
6
Maliyet
Bütçe Dostu
Kalori
200 kcal

Ölçek Bölümleri

Malzemeler

  • 8 tablespoons of oatmeal, soaked in warm water for 5 minutes
    8 tablespoons
  • 1 liter of chicken broth
    1 liter
  • 1 medium carrot
    1 piece
  • 1 medium onion
    1 piece
  • 1 tomato
    1 piece
  • 2 tablespoons of oil
    2 tablespoons
  • Salt and black pepper to taste
    0

Adımlar

  1. 1

    Chop the carrot and onion into small pieces, grate the tomato in a bowl.

    Gerekli Aletler:
    BıçakBıçak
    Kesme TahtasıKesme Tahtası
    5 dk
  2. 2

    Sauté the onion for 2 minutes until it softens, add the carrot and sauté it a little, add 2 tablespoons of olive oil and stir everything, add the tomato and stir.

    Gerekli Aletler:
    TencereTencere
    2 dk
  3. 3

    Add the oatmeal after draining it from the water, stir well, then add the chicken broth and stir well to prevent the oatmeal from clumping, let it boil.

    Gerekli Aletler:
    TencereTencere
    5 dk
  4. 4

    Once the soup boils, reduce the heat to very low, cover it, and let it cook until done.

    Gerekli Aletler:
    🍳
    Lid
    10 dk
  5. 5

    Once cooked, let it cool slightly, then place it in the blender and puree it, pour it into bowls.

    Gerekli Aletler:
    BlenderBlender
    5 dk

Besin Değerleri

Genel Tarif Besin Değerleri (Porsiyon Başına)
Fat8 g
Protein6 g
Carbohydrates30 g

* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.

Diyet Özellikleri ve Etiketler

HelalSüt ürünü içermezDiyabet dostuDiyet
#Easy_Recipes#Soup#Health