Hazırlama Süresi
15 dk
Pişirme Süresi
30 dk
Toplam Süre
45 dk
Porsiyon
6
Maliyet
Bütçe Dostu
Kalori
200 kcal
Ölçek Bölümleri
Malzemeler
- 8 tablespoons of oatmeal, soaked in warm water for 5 minutes8 tablespoons
- 1 liter of chicken broth1 liter
- 1 medium carrot1 piece
- 1 medium onion1 piece
- 1 tomato1 piece
- 2 tablespoons of oil2 tablespoons
- Salt and black pepper to taste0
Adımlar
- 1
Chop the carrot and onion into small pieces, grate the tomato in a bowl.
5 dkGerekli Aletler:
Bıçak
Kesme Tahtası - 2
Sauté the onion for 2 minutes until it softens, add the carrot and sauté it a little, add 2 tablespoons of olive oil and stir everything, add the tomato and stir.
2 dkGerekli Aletler:
Tencere - 3
Add the oatmeal after draining it from the water, stir well, then add the chicken broth and stir well to prevent the oatmeal from clumping, let it boil.
5 dkGerekli Aletler:
Tencere - 4
Once the soup boils, reduce the heat to very low, cover it, and let it cook until done.
10 dkGerekli Aletler:🍳Lid - 5
Once cooked, let it cool slightly, then place it in the blender and puree it, pour it into bowls.
5 dkGerekli Aletler:
Blender
Besin Değerleri
Genel Tarif Besin Değerleri (Porsiyon Başına)
8 g
6 g
30 g
* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.
Diyet Özellikleri ve Etiketler
HelalSüt ürünü içermezDiyabet dostuDiyet

