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Soupe d'avoine aux tomates

Soupe d'avoine aux tomates

ريم الدنوني
ريم الدنونيChef
LunchDinnerRiceSoupsالإمارات العربية المتحدة / Middle-Eastern
Tastes:UmamiSaltyEarthy
Prep Time
20 min
Cook Time
0 min
Total Time
20 min
Servings
8
Cost
Medium
Calories
250 kcal

Scale Portions

Ingredients

  • 0.5 kilogramme de viande d'agneau avec os, coupée en petits morceaux
    0.5 kilogramme
  • 0.5 tasse de tomates, pressées
    0.5 tasse
  • 1 tasse d'avoine
    1 tasse
  • 1 oignon, haché
    1 oignon
  • 2 gousses d'ail, hachées
    2 gousse
  • 2 cuillères à café de vermicelles
    2 cuillère à café
  • 1 cuillère à soupe de pâte de tomate
    1 cuillère à soupe
  • 2 cuillères à soupe d'huile
    2 cuillère à soupe
  • 1 cuillère à café de sel
    1 cuillère à café
  • 1 bâton de cannelle
    1 bâton
  • 6 clous de girofle
    6 clou
  • 4 gousses de cardamome
    4 gousse
  • 1 feuille de laurier
    1 feuille

Steps

  1. 1

    Dans une marmite sur le feu, faites revenir l'oignon dans un peu d'huile jusqu'à ce qu'il soit tendre, puis ajoutez les morceaux de viande à l'oignon et faites revenir jusqu'à ce que l'eau soit évaporée.

    Required Tools:
    PotPot
    KnifeKnife
    Cutting BoardCutting Board
    5 min
  2. 2

    Ajoutez les tomates, la pâte de tomate, les épices et le reste des ingrédients dans la marmite et mélangez bien.

    5 min
  3. 3

    Ajoutez de l'eau dans la marmite jusqu'à ce que la viande soit couverte et laissez cuire jusqu'à ce que la viande soit tendre, puis ajoutez l'avoine et un peu d'eau pour obtenir une soupe épaisse.

    5 min
  4. 4

    Ajoutez les vermicelles à la soupe et laissez mijoter à feu doux jusqu'à ce qu'ils soient cuits.

    5 min
  5. 5

    Retirez la marmite du feu, versez la soupe d'avoine dans un bol et servez chaud.

    5 min

Nutrition Facts

General Recipe Nutrition (Per Serving)
Fat10 g
Protein15 g
Carbohydrates30 g

* Nutritional values are approximate and calculations may be affected by ingredient type, farming, storage, and cooking methods.

Dietary Features & Tags

HalalDairy-FreeDiabetic-FriendlyDiet
#Recettes_Saines#Soupe#Avoine