شوربة الشوفان بالطماطم

حيدرة النخليChef

Ingredjenti

• ٠.٥ كيلوغرام لحم الغنم مع العظم، مقطع قطع صغيرة
  0.5 كيلوغرام
• ٠.٥ كوب طماطم، معصوره
  0.5 كوب
• ١ كوب شوفان
  1 كوب
• ١ بصلة، مفرومه
  1 بصلة
• ٢ فص ثوم، مفروم
  2 فص
• ٢ ملعقة صغيره شعيرية
  2 ملعقة صغيرة
• ١ ملعقة كبيرة معجون الطماطم
  1 ملعقة كبيرة
• ٢ ملعقة كبيرة زيت
  2 ملعقة كبيرة
• ١ ملعقة صغيره ملح
  1 ملعقة صغيرة
• ١ عود قرفة
  1 عود
• ٦ حب قرنفل
  6 حب
• ٤ حب هيل
  4 حب
• ١ ورقة غار
  1 ورقة

Passi

1. 1

   في قدر على النار، تقلى البصلة في قليل من الزيت لتذبل ثم تضاف قطع اللحم إلى البصل ويقلب حتى يجفف ماؤه.

   Għodda meħtieġa:

   Kazzola

   Sikkina

   Bord ta'qata'

   5 min
2. 2

   تضاف الطماطم، معجون الطماطم، البهارات وباقي المكونات إلى القدر ويقلب الخليط جيداً.

   5 min
3. 3

   يوضع الماء في القدر حتى يتغطى اللحم ويترك القدر على النار حتى ينضج اللحم ثم يضاف الشوفان والقليل من الماء للحصول على شوربة سميكة.

   5 min
4. 4

   تضاف الشعيرية إلى الشوربة ويترك القدر على نار هادئة حتى تنضج.

   5 min
5. 5

   يرفع القدر عن النار، تسكب شورية الشوفان في وعاء وتقدم ساخنة.

   5 min

Fatti tan-Nutrizzjoni

* L-informazzjoni nutrizzjonali hija approssimattiva u l-kalkolu tagħha jista' jiġi affettwat mit-tip ta' ingredjent u mill-metodi ta' kultivazzjoni, ħażna u tisjir.

Karatteristiċi tad-Dieta u Tags