Oatmeal Soup

Youssef Al-OtaibiShefi i kuzhinës

Përbërësit

• Grurë
  1 cup
• Brod pule
  3 cups
• Salt and black pepper
  0

Hapat

1. 1

   Boil the chicken broth, then add the cup of oats, salt, and pepper.

   Pajisjet e duhura:

   Tenxhere

   15 min
2. 2

   Leave it on the heat for 15 minutes, then it is ready to serve.

   15 min

Fakte të të ushqyerit

Vlerat ushqyese të përbërësve (për 100g)

Grurëpër 100g

Energjia389 kcal

Proteina16.9 g

Yndyra totale6.9 g

Karbohidrate66.3 g

Fibrat dietetike10.6 g

Sheqernat totale0.9 g

Brod pulepër 100g

Energjia15 kcal

Proteina1 g

Yndyra totale0.5 g

Karbohidrate2 g

Sheqernat totale0.5 g

الملح1 g

* Informacionet ushqyese janë të përafërta dhe llogaritja e tyre mund të ndikohet nga lloji i përbërësit dhe metodat e kultivimit, ruajtjes dhe gatimit.

Karakteristikat dietetike dhe etiketat