شوربة الشوفان

ليث العطارالطاهي

جرب بشوربة الشوفان الصحية واللذيذة، التي تجمع بين النكهة الرائعة والفوائد الغذائية. هذه الوصفة السهلة التحضير مثالية لتكون وجبة دافئة ومغذية لجميع أفراد العائلة، حيث يمكن إعدادها في دقائق معدودة.

المكونات

• شوفان
  1 كوب
• مرق دجاج
  3 كوب
• ملح وفلفل أسود
  0

الخطوات

1. 1

   قم بغلي مرقة الدجاج في وعاء على النار، ثم أضف كوب الشوفان مع الملح والبهارات.

   الأدوات اللازمة:

   قدر

   15 دقيقة
2. 2

   اترك الشوربة على النار لمدة 15 دقيقة حتى تنضج، ثم تصبح جاهزة للتقديم.

   15 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)

شوفانلكل 100غ

الطاقة389 kcal

البروتين16.9 g

إجمالي الدهون6.9 g

الكربوهيدرات66.3 g

الألياف الغذائية10.6 g

إجمالي السكريات0.9 g

مرق دجاجلكل 100غ

الطاقة15 kcal

البروتين1 g

إجمالي الدهون0.5 g

الكربوهيدرات1.5 g

إجمالي السكريات0.5 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية