Oatmeal Soup

بسام شنيقCuoco

Ingredienti

• Chicken breast, diced
  1 breast
• Avena
  2 cup
• Onion, chopped
  1 piece
• Tomato, chopped
  1 piece
• Olio d'oliva
  1 tablespoon
• Acqua
  5 cup
• A pinch of salt
  0
• Pepe nero
  0

Passi

1. 1

   Heat the oil in a pot, add the onion and chicken to fry, then add the tomato, salt, and pepper. Add the water and let it simmer for half an hour.

   Utensili necessari:

   Pentola

   30 min
2. 2

   Add the oats, stir slightly, and let it simmer on low heat for 30 minutes, then remove and serve.

   30 min

Fatti nutrizionali

Valori nutrizionali degli ingredienti (per 100g)

Avenaper 100g

Energia389 kcal

Proteine16.9 g

Grassi totali6.9 g

Carbohydrate66.3 g

Fibre alimentari10.6 g

Zuccheri totali0.9 g

Olio d'olivaper 100g

Energia884 kcal

Grassi totali100 g

Acquaper 100g

Acqua100 g

Pepe neroper 100g

Energia250 kcal

Proteine10 g

Grassi totali4 g

Carbohydrate64 g

Fibre alimentari25 g

* Le informazioni nutrizionali sono approssimative e il loro calcolo può essere influenzato dal tipo di ingrediente e dai metodi di coltivazione, conservazione e cottura.

Caratteristiche dietetiche e tag