Soupe d'avoine

Hussam El-MasriCocinero

Ingredientes

• Poitrine de poulet, coupée en petits morceaux
  1 Poitrine
• Avena
  2 Tasse
• Oignon, haché
  1 Unité
• Tomate, hachée
  1 Unité
• Aceite de oliva
  1 Cuillère à soupe
• Agua
  5 Tasse
• Une pincée de sel
  0
• Pimienta negra
  0

Pasos

1. 1

   Mettre l'huile dans une marmite sur le feu, ajouter l'oignon et le poulet pour faire revenir, puis ajouter la tomate, le sel et le poivre, puis ajouter l'eau et laisser cuire pendant une demi-heure.

   Herramientas necesarias:

   Olla

   30 minutos
2. 2

   Ajouter l'avoine, remuer légèrement et laisser cuire à feu doux pendant 30 minutes, puis retirer et servir.

   30 minutos

Datos nutricionales

Información nutricional de los ingredientes (por 100g)

Avenapor 100g

Energía389 kcal

Proteínas16.9 g

Grasa total6.9 g

Carbohidratos66.3 g

Fibra dietética10.6 g

Azúcares totales0.9 g

Aceite de olivapor 100g

Energía884 kcal

Grasa total100 g

Aguapor 100g

Agua100 g

Pimienta negrapor 100g

Energía250 kcal

Proteínas10 g

Grasa total4 g

Carbohidratos64 g

Fibra dietética25 g

* La información nutricional es aproximada y su cálculo puede verse afectado por el tipo de ingrediente y los métodos de cultivo, almacenamiento y cocción.

Características y etiquetas dietéticas