Soupe d'avoine

Hussam El-Masriשֶׁף

מרכיבים

• Poitrine de poulet, coupée en petits morceaux
  1 Poitrine
• שיבולת שועל
  2 Tasse
• Oignon, haché
  1 Unité
• Tomate, hachée
  1 Unité
• שמן זית
  1 Cuillère à soupe
• מים
  5 Tasse
• Une pincée de sel
  0
• פפר שחור
  0

צעדים

1. 1

   Mettre l'huile dans une marmite sur le feu, ajouter l'oignon et le poulet pour faire revenir, puis ajouter la tomate, le sel et le poivre, puis ajouter l'eau et laisser cuire pendant une demi-heure.

   כלים נדרשים:

   סיר

   30 דקות
2. 2

   Ajouter l'avoine, remuer légèrement et laisser cuire à feu doux pendant 30 minutes, puis retirer et servir.

   30 דקות

עובדות תזונה

Ingredients Nutritional Facts (per 100g)

שיבולת שועלper 100g

Energy389 kcal

Protein16.9 g

Total Fat6.9 g

Carbohydrate66.3 g

Dietary Fiber10.6 g

Total Sugars0.9 g

שמן זיתper 100g

Energy884 kcal

Total Fat100 g

מיםper 100g

Water100 g

פפר שחורper 100g

Energy250 kcal

Protein10 g

Total Fat4 g

Carbohydrate64 g

Dietary Fiber25 g

* הערכים התזונתיים הם מקורבים וחישובם עשוי להשתנות בהתאם לסוג הרכיב ולשיטות הגידול, האחסון והבישול.

מאפיינים תזונתיים ותגיות