Soupe d'avoine

Hussam El-MasriKuhar

Sastojci

• Poitrine de poulet, coupée en petits morceaux
  1 Poitrine
• Zob
  2 Tasse
• Oignon, haché
  1 Unité
• Tomate, hachée
  1 Unité
• Maslinovo ulje
  1 Cuillère à soupe
• Voda
  5 Tasse
• Une pincée de sel
  0
• Crni papar
  0

Koraci

1. 1

   Mettre l'huile dans une marmite sur le feu, ajouter l'oignon et le poulet pour faire revenir, puis ajouter la tomate, le sel et le poivre, puis ajouter l'eau et laisser cuire pendant une demi-heure.

   Potreban pribor:

   Lonac

   30 min
2. 2

   Ajouter l'avoine, remuer légèrement et laisser cuire à feu doux pendant 30 minutes, puis retirer et servir.

   30 min

Nutritivne činjenice

Nutritivne vrijednosti sastojaka (na 100g)

Zobna 100g

Energija389 kcal

Proteini16.9 g

Ukupno masti6.9 g

Ugljikohidrati66.3 g

Dijetalna vlakna10.6 g

Ukupno šećera0.9 g

Maslinovo uljena 100g

Energija884 kcal

Ukupno masti100 g

Vodana 100g

Voda100 g

Crni paparna 100g

Energija250 kcal

Proteini10 g

Ukupno masti4 g

Ugljikohidrati64 g

Dijetalna vlakna25 g

* Nutritivne vrijednosti su približne i na njihov izračun mogu utjecati vrsta sastojka te načini uzgoja, skladištenja i kuhanja.

Prehrambene značajke i oznake