Soupe d'avoine

Hussam El-MasriCuoco

Ingredienti

• Poitrine de poulet, coupée en petits morceaux
  1 Poitrine
• Avena
  2 Tasse
• Oignon, haché
  1 Unité
• Tomate, hachée
  1 Unité
• Olio d'oliva
  1 Cuillère à soupe
• Acqua
  5 Tasse
• Une pincée de sel
  0
• Pepe nero
  0

Passi

1. 1

   Mettre l'huile dans une marmite sur le feu, ajouter l'oignon et le poulet pour faire revenir, puis ajouter la tomate, le sel et le poivre, puis ajouter l'eau et laisser cuire pendant une demi-heure.

   Utensili necessari:

   Pentola

   30 min
2. 2

   Ajouter l'avoine, remuer légèrement et laisser cuire à feu doux pendant 30 minutes, puis retirer et servir.

   30 min

Fatti nutrizionali

Valori nutrizionali degli ingredienti (per 100g)

Avenaper 100g

Energia389 kcal

Proteine16.9 g

Grassi totali6.9 g

Carbohydrate66.3 g

Fibre alimentari10.6 g

Zuccheri totali0.9 g

Olio d'olivaper 100g

Energia884 kcal

Grassi totali100 g

Acquaper 100g

Acqua100 g

Pepe neroper 100g

Energia250 kcal

Proteine10 g

Grassi totali4 g

Carbohydrate64 g

Fibre alimentari25 g

* Le informazioni nutrizionali sono approssimative e il loro calcolo può essere influenzato dal tipo di ingrediente e dai metodi di coltivazione, conservazione e cottura.

Caratteristiche dietetiche e tag