شوربة الشوفان

Name: شوربة الشوفان
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 3 servings
Cuisine: Middle-Eastern
Ingredients: 1.000 صدر صدر دجاج، مقطع صغير; 2.000 كوب Oats; 1.000 حبة بصل، مفروم; 1.000 حبة طماطم، مفروم; 1.000 ملعقة كبيرة Olive Oil; 5.000 كوب Water; رشة ملح; Black Pepper

Omar Al-MansouriChef

Soups For Athletesالإمارات العربية المتحدة / Middle-Eastern

Tastes:UmamiSalty

Prep Time

10 min

Cook Time

30 min

Total Time

40 min

Servings

Cost

Medium

Calories

250 kcal

Scale Portions

Ingredients

صدر دجاج، مقطع صغير
1 صدر
Oats
2 كوب
بصل، مفروم
1 حبة
طماطم، مفروم
1 حبة
Olive Oil
1 ملعقة كبيرة
Water
5 كوب
رشة ملح
0
Black Pepper
0

Steps

1
يوضع الزيت في قدر على النار، يضاف البصل والدجاج ليقلى ثم تضاف الطماطم، الملح والفلفل ثم يضاف الماء ويترك على النار لمدة نصف ساعة.
Required Tools:
Pot
30 min
2
يضاف الشوفان ويحرك قليلاً ويترك على النار هادئة لمدة 30 دقائق ثم يرفع ويقدم.
30 min

Nutrition Facts

General Recipe Nutrition (Per Serving)

Fat8 g

Protein15 g

Carbohydrates30 g

Ingredients Nutritional Facts (per 100g)

Oatsper 100g

Energy389 kcal

Protein16.9 g

Total Fat6.9 g

Carbohydrate66.3 g

Dietary Fiber10.6 g

Total Sugars0.9 g

Olive Oilper 100g

Energy884 kcal

Total Fat100 g

Waterper 100g

Water100 g

Black Pepperper 100g

Energy251 kcal

Protein10.95 g

Total Fat3.3 g

Carbohydrate64.81 g

Dietary Fiber26.2 g

Total Sugars0.64 g

* Nutritional values are approximate and calculations may be affected by ingredient type, farming, storage, and cooking methods.

Dietary Features & Tags

HalalDairy-FreeDiabetic-FriendlyDiet

#شوفان #دجاج #شوربة