شوربة الشوفان

Omar Al-Mansouriשֶׁף

מרכיבים

• صدر دجاج، مقطع صغير
  1 صدر
• שיבולת שועל
  2 كوب
• بصل، مفروم
  1 حبة
• طماطم، مفروم
  1 حبة
• שמן זית
  1 ملعقة كبيرة
• מים
  5 كوب
• رشة ملح
  0
• פלפל שחור
  0

צעדים

1. 1

   يوضع الزيت في قدر على النار، يضاف البصل والدجاج ليقلى ثم تضاف الطماطم، الملح والفلفل ثم يضاف الماء ويترك على النار لمدة نصف ساعة.

   כלים נדרשים:

   סיר

   30 דקות
2. 2

   يضاف الشوفان ويحرك قليلاً ويترك على النار هادئة لمدة 30 دقائق ثم يرفع ويقدم.

   30 דקות

עובדות תזונה

Ingredients Nutritional Facts (per 100g)

שיבולת שועלper 100g

Energy389 kcal

Protein16.9 g

Total Fat6.9 g

Carbohydrate66.3 g

Dietary Fiber10.6 g

Total Sugars0.9 g

שמן זיתper 100g

Energy884 kcal

Total Fat100 g

מיםper 100g

Water100 g

פלפל שחורper 100g

Energy251 kcal

Protein10.95 g

Total Fat3.3 g

Carbohydrate64.81 g

Dietary Fiber26.2 g

Total Sugars0.64 g

* הערכים התזונתיים הם מקורבים וחישובם עשוי להשתנות בהתאם לסוג הרכיב ולשיטות הגידול, האחסון והבישול.

מאפיינים תזונתיים ותגיות