Chicken Oatmeal Soup

نهاد همدانŞef

Malzemeler

• Chicken thigh, cut with bone
  200 grams
• Oatmeal
  1.5 cups
• Tomatoes, chopped
  3 pieces
• Garlic cloves
  4 cloves
• Onion, quartered
  1 piece
• Domates püresi
  3 tablespoons
• Baharatlar
  0
• Karabiber
  0
• Kakule
  0
• Tarçın
  0
• Cloves
  0
• Kimyon
  0
• Tuz
  0

Adımlar

1. 1

   In a pot over heat, add the tomatoes, spices, onion, garlic, tomato paste, chicken, and water, then let it cook until the chicken is done.

   Gerekli Aletler:

   Tencere

   30 dk
2. 2

   Add the oatmeal and stir well for 10 minutes, then remove and serve.

   10 dk

Besin Değerleri

Malzemelerin Besin Değerleri (100g için)

Domates püresi100g için

Enerji100 kcal

Protein1.5 g

Toplam Yağ0.5 g

Karbonhidrat24 g

Toplam Şeker20 g

Diyet Lifi2 g

Baharatlar100g için

Enerji350 kcal

Protein10 g

Toplam Yağ15 g

Karbonhidrat60 g

Diyet Lifi25 g

Karabiber100g için

Enerji250 kcal

Protein10 g

Toplam Yağ4 g

Karbonhidrat64 g

Diyet Lifi25 g

Kakule100g için

Enerji311 kcal

Protein10.8 g

Toplam Yağ6.7 g

Karbonhidrat68.5 g

Diyet Lifi28 g

Toplam Şeker0.5 g

Tarçın100g için

Enerji247 kcal

Protein4 g

Toplam Yağ1.2 g

Karbonhidrat81 g

Diyet Lifi53 g

Toplam Şeker2.2 g

Kimyon100g için

Enerji375 kcal

Protein17.6 g

Toplam Yağ22.3 g

Karbonhidrat54 g

Diyet Lifi38 g

Tuz100g için

Kül100 g

* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.

Diyet Özellikleri ve Etiketler