Soupe d'avoine au poulet

عنود الكافيChef

Ingredients

• Cuisses de poulet, coupées avec os
  200 grammes
• Oats
  1.5 tasse
• Tomates, hachées
  3 pièces
• Gousse d'ail
  4 gousse
• Oignon, coupé en quartiers
  1 pièce
• Tomato Paste
  3 cuillère à soupe
• Spices
  0
• Black Pepper
  0
• Cardamom
  0
• Cinnamon
  0
• Clove
  0
• Caraway
  0
• Salt
  0

Steps

1. 1

   Dans une marmite sur le feu, mettre les tomates, les épices, l'oignon, l'ail, le concentré de tomate, le poulet et l'eau, puis laisser cuire jusqu'à ce que le poulet soit tendre.

   Required Tools:

   Pot

   30 min
2. 2

   Ajouter l'avoine et bien remuer pendant 10 minutes, puis retirer et servir.

   10 min

Nutrition Facts

Ingredients Nutritional Facts (per 100g)

Oatsper 100g

Energy389 kcal

Protein16.9 g

Total Fat6.9 g

Carbohydrate66.3 g

Dietary Fiber10.6 g

Total Sugars0.9 g

Tomato Pasteper 100g

Energy100 kcal

Protein1.5 g

Total Fat0.5 g

Carbohydrate24 g

Total Sugars20 g

Dietary Fiber2 g

Spicesper 100g

Energy350 kcal

Protein10 g

Total Fat15 g

Carbohydrate60 g

Dietary Fiber25 g

Black Pepperper 100g

Energy250 kcal

Protein10 g

Total Fat4 g

Carbohydrate64 g

Dietary Fiber25 g

Cardamomper 100g

Energy311 kcal

Protein10.8 g

Total Fat6.7 g

Carbohydrate68.5 g

Dietary Fiber28 g

Total Sugars0.5 g

Cinnamonper 100g

Energy247 kcal

Protein4 g

Total Fat1.2 g

Carbohydrate81 g

Dietary Fiber53 g

Total Sugars2.2 g

Cloveper 100g

Energy274 kcal

Protein6 g

Total Fat20 g

Carbohydrate65 g

Dietary Fiber33 g

Total Sugars2 g

Carawayper 100g

Energy375 kcal

Protein17.6 g

Total Fat22.3 g

Carbohydrate54 g

Dietary Fiber38 g

Saltper 100g

Ash100 g

* Nutritional values are approximate and calculations may be affected by ingredient type, farming, storage, and cooking methods.

Dietary Features & Tags