Soupe d'avoine au poulet

عنود الكافيChef

Ingredjenti

• Cuisses de poulet, coupées avec os
  200 grammes
• Avena
  1.5 tasse
• Tomates, hachées
  3 pièces
• Gousse d'ail
  4 gousse
• Oignon, coupé en quartiers
  1 pièce
• Pasta tat-tadam
  3 cuillère à soupe
• Speċijiet
  0
• Bżar iswed
  0
• Kardamomu
  0
• Kanella
  0
• Clov
  0
• Kumin
  0
• Salt
  0

Passi

1. 1

   Dans une marmite sur le feu, mettre les tomates, les épices, l'oignon, l'ail, le concentré de tomate, le poulet et l'eau, puis laisser cuire jusqu'à ce que le poulet soit tendre.

   Għodda meħtieġa:

   Kazzola

   30 min
2. 2

   Ajouter l'avoine et bien remuer pendant 10 minutes, puis retirer et servir.

   10 min

Fatti tan-Nutrizzjoni

Fatti Nutrizzjonali tal-Ingredjenti (għal kull 100g)

Avenagħal kull 100g

Enerġija389 kcal

Proteini16.9 g

Xaħam Totali6.9 g

Karboidrati66.3 g

Fibri Dietetiċi10.6 g

Zokkor Totali0.9 g

Pasta tat-tadamgħal kull 100g

Enerġija100 kcal

Proteini1.5 g

Xaħam Totali0.5 g

Karboidrati24 g

Zokkor Totali20 g

Fibri Dietetiċi2 g

Speċijietgħal kull 100g

Enerġija350 kcal

Proteini10 g

Xaħam Totali15 g

Karboidrati60 g

Fibri Dietetiċi25 g

Bżar iswedgħal kull 100g

Enerġija250 kcal

Proteini10 g

Xaħam Totali4 g

Karboidrati64 g

Fibri Dietetiċi25 g

Kardamomugħal kull 100g

Enerġija311 kcal

Proteini10.8 g

Xaħam Totali6.7 g

Karboidrati68.5 g

Fibri Dietetiċi28 g

Zokkor Totali0.5 g

Kanellagħal kull 100g

Enerġija247 kcal

Proteini4 g

Xaħam Totali1.2 g

Karboidrati81 g

Fibri Dietetiċi53 g

Zokkor Totali2.2 g

Clovgħal kull 100g

Enerġija274 kcal

Proteini6 g

Xaħam Totali20 g

Karboidrati65 g

Fibri Dietetiċi33 g

Zokkor Totali2 g

Kumingħal kull 100g

Enerġija375 kcal

Proteini17.6 g

Xaħam Totali22.3 g

Karboidrati54 g

Fibri Dietetiċi38 g

Saltgħal kull 100g

Irmied100 g

* L-informazzjoni nutrizzjonali hija approssimattiva u l-kalkolu tagħha jista' jiġi affettwat mit-tip ta' ingredjent u mill-metodi ta' kultivazzjoni, ħażna u tisjir.

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