Soupe d'avoine au poulet

عنود الكافيChef

Ingrediënten

• Cuisses de poulet, coupées avec os
  200 grammes
• Haver
  1.5 tasse
• Tomates, hachées
  3 pièces
• Gousse d'ail
  4 gousse
• Oignon, coupé en quartiers
  1 pièce
• Tomatenpuree
  3 cuillère à soupe
• Kruiden
  0
• Zwarte peper
  0
• Cardamom
  0
• Kaneel
  0
• Kruidnagel
  0
• Karwij
  0
• Zout
  0

Stappen

1. 1

   Dans une marmite sur le feu, mettre les tomates, les épices, l'oignon, l'ail, le concentré de tomate, le poulet et l'eau, puis laisser cuire jusqu'à ce que le poulet soit tendre.

   Benodigde hulpmiddelen:

   Pan

   30 min
2. 2

   Ajouter l'avoine et bien remuer pendant 10 minutes, puis retirer et servir.

   10 min

Voedingsfeiten

Ingredients Nutritional Facts (per 100g)

Haverper 100g

Energy389 kcal

Protein16.9 g

Total Fat6.9 g

Carbohydrate66.3 g

Dietary Fiber10.6 g

Total Sugars0.9 g

Tomatenpureeper 100g

Energy100 kcal

Protein1.5 g

Total Fat0.5 g

Carbohydrate24 g

Total Sugars20 g

Dietary Fiber2 g

Kruidenper 100g

Energy350 kcal

Protein10 g

Total Fat15 g

Carbohydrate60 g

Dietary Fiber25 g

Zwarte peperper 100g

Energy250 kcal

Protein10 g

Total Fat4 g

Carbohydrate64 g

Dietary Fiber25 g

Cardamomper 100g

Energy311 kcal

Protein10.8 g

Total Fat6.7 g

Carbohydrate68.5 g

Dietary Fiber28 g

Total Sugars0.5 g

Kaneelper 100g

Energy247 kcal

Protein4 g

Total Fat1.2 g

Carbohydrate81 g

Dietary Fiber53 g

Total Sugars2.2 g

Kruidnagelper 100g

Energy274 kcal

Protein6 g

Total Fat20 g

Carbohydrate65 g

Dietary Fiber33 g

Total Sugars2 g

Karwijper 100g

Energy375 kcal

Protein17.6 g

Total Fat22.3 g

Carbohydrate54 g

Dietary Fiber38 g

Zoutper 100g

Ash100 g

* Voedingswaarden zijn bij benadering en de berekening kan worden beïnvloed door het type ingrediënt en de teelt-, opslag- en kookmethoden.

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